浅析体育运动对高校学生心理健康影响.docVIP

浅析体育运动对高校学生心理健康影响 　　【摘 要】随着高校教育体制的改革，大学生心理状况面临失衡，因心理问题产生的恶性事件层出不穷。本文立足于高校学生心理健康的现状，指出了高校学生普遍存在的心理健康问题及其影响因素，从而分析如何利用体育运动的手段来促进和影响高校学生的心理健康。 　　【关键词】体育运动；高校学生；心理健康 　　心理健康是未来人才素质中一项十分重要的内容，培养大学生健康的心理，是素质教育的重要组成部分。调查发现，在大学生中有抑郁、焦虑、社会恐惧、自卑、过分依赖、神经衰弱等心理疾病的人数高于一般的社会青年，而由心理问题造成的大学生犯罪也日益严重。然而在现行的体育教学中，存在片面强调促进学生运动技术能力的发展，忽视对学生心理健康的培养倾向；教学目标也没有从传统的传授运动技能转到促进学生身心健康方面来。大学生中了解体育能促进心理健康的人数不多，而存在心理问题的人数比例相对较高，因此通过体育运动来解决大学生心理健康问题意义重大。 　　一、高校学生心理健康标准及存在的心理健康问题 　　（一）高校学生心理健康标准 　　心理健康是指在正常发展的智能基础上所形成的一种表现出良好的个性、良好处世能力和良好的人际关系的心理特质结构。根据我国大学生的实际状况，我们可以从以下几个标准评判大学生的心理健康水平。 　　第一，个人的心理活动特征是否与其年龄阶段相吻合。大学生处于青春期，其主要表现为活泼好动，精力充沛，勤学好问，喜欢探索和创新等。 　　第二，能否从事正常的学习和工作。一般来说，心理健康的大学生总是乐于学习、工作和生活的；他们实事求是地认识和评价自己的能力与成就。 　　第三，能否建立和谐的人际关系。心理健康的大学生都喜欢和他人建立和谐的人际关系，他们与他人相处时，积极的思想情感（如尊重、信任、友爱等）多于消极的思想情感（如仇恨、怀疑、嫉妒、憎恨等）。 　　第四，能否适应社会，与社会协调一致。心理健康的大学生能和社会保持良好的接触，认识和了解社会。 　　第五，能否在有利于社会或集体的条件下，充分发挥个体的独立性。心理健康的大学生能保持清醒的头脑，理智地分析和判断生活事件，较少冲动性；对自己做出的决定负责任，不受他人的任意支配和控制。 　　（二）高校学生存在的心理健康问题 　　数据表明，高校学生中有相当一部分学生在心理健康方存在亚健康问题和适应性障碍，心理健康问题比较突出，在敌对、偏执、强迫、人际关系敏感和抑郁等5个因子上均高于正常同龄人水平。而学生不良的心理现象主要有以下几个方面。 　　1.心理承受能力差。当在学习和生活中遇到挫折时，缺乏对挫折的理性认识和排解挫折的能力，面对生活、环境、人生、理想、人际关系等挫折消极应付或不知所措，从而陷入痛苦、焦虑、失望和困惑之中。由于部分大学生脆弱的心理承受能力，造成行为选择上的盲目性。 　　2.自我调节能力差，不能很好的处理人际关系。高校学生由于受情绪两极和矛盾性的影响，情绪特征鲜明，即稳定性与波动性并存，复杂性与层次性并存，经常受情绪的困扰。 　　3.意志不坚强，独立生活能力差。在调查中我们发现，有的大学生虽然天资聪慧，却因为毅力不足阻碍他们才能的发挥和潜力的开发，尤其是近几年，独生子女增多，意志薄弱在学习和生活中表现为学习的目的性不强，行为上不能持之以恒，思想上存在惰性，逆反心理与依赖性并存。 　　二、造成高校学生心理健康问题的各种影响因素 　　（一）生物遗传因素：遗传因素、脑损伤、生理疾病或缺陷 　　就高校学生而言，对心理健康造成影响的生物遗传因素是比较少的，但也不排除由于自身的生理疾病或生理缺陷对学习和生活产生影响从而导致学生产生自卑、消极等不利于心理健康发展的情绪。 　　（二）社会环境因素 　　随着社会的高速发展，社会竞争日趋激烈，对学生的学习、就业压力也就越来越大。而大学生作为一个即将步入社会的特殊群体，面对社会环境的压力，必然会对心理上产生一定程度的影响。 　　（三）心理因素 　　1.挫折承受力比较差 　　现代社会变化较快，竞争日趋激烈，学生的学习、就业压力都比较重，加上家长对孩子的期望值过高，导致学生精神压力很大。从而有些大学生由于对自己所面对的压力准备不足，能力又不够，最终无法适应。 　　2“道德焦虑”的缺乏 　　“道德焦虑”是指一个人因为担心自己的行为有悖社会道德而产生的一种焦虑体验，通常表现为羞耻感和自罪感。这是道德健康的一部分，而事实上有一定比例的大学生缺乏相应的道德焦虑。 　　（四）教育系统的心理教育、咨询和治疗体系不完善 　　大学校园里虽然经常开展品德教育，但对精神健康的关注却是非常不足，学生在遭遇精神苦闷时，很难找到倾诉的对象，绝大多数人更是羞于讲述自己的精神障碍。 　　三、体育运动在促进高校学生身心健康