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浅析体育活动对大学生健康人格培养 　　摘要：该文采用文献资料法和比较法，从体育的本质特点出发，探讨了体育活动的功能及其对大学生人格塑造的意义，并提出了培养大学生健康人格的建议。 　　关键词：体育活动；大学生；健康人格 　　 　　随着现代社会的发展，对大学生的身体和精神，知识与能力，道德与行为等方面都有了新的要求；如何充分发挥体育活动培养大学生健康人格的功能，以培养适应社会发展和现代社会所需要的人才，是各高校应重视的问题。 　　 　　1.体育的本质特征 　　 　　早在20世纪初，毛泽东在《体育之研究》中就精辟阐述了体育的特征：“体育之效，至于强筋骨，因而调感情，因而强意志。筋骨者，吾人之身；知识、感情、意志者、吾人之心。身心皆适，是谓俱泰。故乎体育非也，养乎吾身，乐乎吾心而已。”现代奥林匹克创始人顾拜旦阐明：“体育运动不仅锻炼一个人的体魄，它同心理学的关系与其它生理关系一样，能够影响人的悟性，性格和良心。因而，它是一个副社会，道德的改良剂。”也就是说，体育具有全面育人，塑造健康人格的特性。 　　 　　2.体育活动之于大学生人格塑造的基本含义 　　 　　体育活动一方面是以对抗和竞赛为内容，便于磨练大学生顽强、坚韧、自信、勇敢、机智等品质，另一方面，体育运动又以进步和友谊为目的，便于培养他们坦诚、宽容、谅解、互爱等品质，以及使他们在组织性、纪律性和集体观等方面得到加强和提高。体育活动的过程，本质上讲就是克服自我，战胜自我，进化自身，提高自身的过程。从在某一种体育行为的磨砺和体育精神的陶冶中，渐渐地形成积极、健康的心理定向，以完成人格的升华，就是体育活动之于人格塑造的意义所在。 　　 　　3.体育活动对大学生人格培养的意义 　　 　　3.1通过体育活动强健大学生的体魄，为大学生人格发展奠定基石 　　体育具有强健体魄的功能。通过体育运动可以塑造大学生强健体魄和匀称体型，发展身体素质，提高人体技能水平与对外环境适应能力和对疾病的抵抗力。强健的体魄是人格品质发展依赖的基础。一般来说，身体健康者，往往精力充沛，对事物多有兴趣，乐观自信，心理承受能力强；体育活动会影响Hb值（血红蛋白）的含量，运动负荷适宜的锻炼，即在运动负荷心率120~160次/分钟内的运动，每次1小时左右，Hb值可以上升1g以上，表现为头脑清醒，精神爽快，思维敏捷，反应迅速。而身体衰弱者，精神往往委靡不振，情绪悲观消沉，易激动，冷漠，自卑，孤僻，心理承受力低。因此，身体与心理存在着相互影响人格的发展。早在1917年蔡元培指出学校教育是“养成完全人格”，而“完全人格首在体育”就深刻阐明了体育在人格塑造中的地位。 　　3.2通过体育活动弘扬体育精神与培养体育道德，塑造大学生的良好品德 　　体育活动既是体育精神与体育道德展示的舞台，又是体育精神，体育道德培养的沃土。体育精神有爱国主义精神、敬业奉献精神，团结拼搏精神，艰苦奋斗精神及胜不骄、败不馁，和平、友谊、进步、更快、更高、更强的进取精神。体育道德主要有文明礼貌，尊重他人，尊纪守法，公平竞争。因而，弘扬体育精神，培养体育道德的过程实质是人格塑造与锤炼的过程。 　　3.3通过体育活动培养学生良好的心理品质，塑造学生健康性格 　　性格是人格的重要组成部分，健康性格是健康人格的重要体现。体育以它具有的特性：趣味性、群体性、协作性、竞争性、艰苦性、开放性、全面性、娱乐积极作用于学生心理，影响学生的性格，体育是塑造人心灵，优化人性格的有效手段。通过体育活动，可培养大学生坚毅顽强、勇敢果断、竞争拼搏、坚定自信、吃苦耐劳的良好心理品质。5千米的跑道是给人以“坚持到底”的耐力的传递带；跳远的沙坑，是磨练人更快、更强意志的熔炉。 　　3.4通过体育活动培养学生树立正确的成功观念，塑造大学生健康人格 　　大学生的思想、能力、意志、态度等特征暴露特别快。在体育活动中表现尤为突出，比如跳高，面对一个新的高度，面对一个新的难度动作，能否超越，一目了然，立即显露，这便于促进剖析自我分析得失。因此大学生参与体育活动能使他们正确地看待成功与失败，顺利与挫折，长处与短处，激励他们克服不健康的心理障碍。不顾一切地获取成绩，又会损伤身体，从而把握好“度”。从中培养大学生良好的意识、认知、情绪、行为、性格的自我控制能力和心理调节能力，促使大学生经过失败、成功、再失败、再成功的不断体验，保持稳定情绪，乐观的心境，这样即使在逆境中也能成长。 　　3.5通过体育活动培养大学生积极进取的生活态度，塑造大学生健康人格 　　大学生处在青少年向成人的转型期，情绪丰富多彩，内心体验极其细致，性格内向的人容易产生孤独、苦闷、自卑和自我封闭情绪，缺乏积极的生活态度。体育活动是培养积极乐观情绪的重要手段之一。很多人有这样的体会，在参加适度的