浅析体育活动对心理健康促进作用.docVIP

浅析体育活动对心理健康促进作用 　　摘要:由于社会竞争日趋激烈,家庭期望值越来越高,中学生学习、生活和心理压力越来越大,心理障碍患者逐年增加,中学生心理健康问题已经引起广大教育工作者和家长的普遍重视。《国家中长期教育改革和发展规划纲要》(2010-2020年)更是将健康素质教育提到了战略高度。体育活动不仅有助于身体健康,对促进中学生心理健康也具有积极的作用。体育教师在教学中应注意区别对待、因材施教,有针对性地开展教学,使体育活动在促进中学生心理健康方面发挥更大的作用。本文主要采用了文献资料法、举例法、信息研究法、观察法、经验总结法。 　　关键词:体育活动;心理健康;素质教育。 　　 　　近年来,中学生所面对的社会竞争日趋激烈,家庭对子女所赋予的期望值越来越高,学业负担日渐加剧,中学生的心理压力加重,由此产生紧迫感、压抑感和焦虑感,并引起一系列心理应激反应,当中学生对这种应激不能适应时,精神长期处于紧张状态,极易导致心理疾病,影响心理健康,甚至会发生过激行为。如浙江金华徐力杀母事件、湖南湘潭陈蓉自杀事件、上海中学生何某捅死同学事件等都是典型的由于心理问题引发的实例。2010年7月,中共中央、国务院颁布实施《国家中长期教育改革和发展规划纲要》(2010-2020年),健康素质教育已被提到了战略高度。学校和家长要高度重视学生的心理健康问题,注意采取多种方式对中学生进行“减压”。体育活动是减轻压力、促进心理健康的非常重要的有效措施,笔者在长期教学中以体育活动方式促进中学生心理健康方面做过积极的探索与尝试,并收到了良好效果。结合平时教学体会,现就体育活动促进心理健康方面涉及的几个问题浅析如下: 　　 　　一、心理健康教育在素质教育中的地位和作用 　　 　　首先,心理健康教育是实施素质教育的目标之一。素质教育要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发展,中学生素质发展有多方面的内容,心理素质不仅是其中的重要组成部分,而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。心理素质既是素质教育的出发点,又是素质教育的落脚点。一个学生的心理状态是否正常、健康,在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式是否正确,往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法,这是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此,心理健康是发展良好心理素质的前提和基础,心理素质良好,心理健康的水平也较高。《国家中长期教育改革和发展规划纲要》(2010-2020年)指出:“加强体育,牢固树立健康第一的思想,切实保证体育课和体育锻炼时间,加强心理健康教育,促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。”可见,心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求,而且是实施素质教育的目标之一。其次,中学生心理健康教育是德育工作的重要内容。心理健康教育与德育的关系十分密切,是新形势下德育工作形式的延伸和补充。在学生思想教育工作中有不少属于心理方面的问题,心理健康教育重在育心,提高人的心理素质,德育重在育德,提高人的思想觉悟和道德品质,二者相互渗透,相互益彰。良好的心理素质是优良的道德品质和高尚的思想觉悟得以形成的沃土,而良好的思想觉悟和道德品质又会促进中学生心理素质进一步提高。在心理健康教育中了解中学生心理特点,有利于提高德育工作的针对性。第三,心理健康教育能够促进中学生文化科学素质的提高。有研究表明,部分学生学业成绩低下是由心理素质差造成的,好的心理素质利于激发学生的学习兴趣,培养良好的学习习惯,增强进取心,提高意志力,从而提高学习的质量,能够进一步促进文化科学素质的提高。 　　 　　二、目前中学生的心理健康状况 　　 　　当今,社会正处在转型时期,激烈的竞争,传播媒介的影响,加上应试教育的大环境,使家庭、学校重视对学生的知识传授和智力因素的培养,忽视了学生心理因素的发展。现在的中学生基本上都是独生子女,父母望子成龙,盼女成凤心切,眼睛往往只盯住考试分数,对孩子要求过高。同时,中学生处于青春期发育时期,心理上敏感、脆弱,情绪波动较大,学习和生活中面临着很大的心理压力,对许多问题感到迷茫和困感,却又不知道如何解决。我国中学生的心理健康状况如何?近年来,许多学者进行了大量的随机抽样调查,结果令人担忧。数据调查表明:4.5%的中学生有严重心理健康问题,20.5%的中学生有较明显心理健康问题。心理健康问题主要表现在强迫症状、忧郁、焦虑和敌对等方面,教育方式、人际关系、性意识、学业压力、信息刺激和社会支持是影响心理健康的主要因素。中学生心理健康问题主要表现为:缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、过于担心将来的事情、容易发怒、缺乏决断能力等。曾有人用《SCL―90自评量表》对初中学生进行心理测试后发现:心理健康问题学生的比率,10%以上的项目中,初二学生有强迫、人际关系敏感、抑郁、