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对跆拳道运动员科学选材几点探析 　　【摘 要】跆拳道运动是一项利用拳和脚搏击的对抗性运动项目，要求运动员具有全面的素质。由于科学技术的发展，训练方法和理论研究更有透明度，科学的选材至关重要， 本文从身体形态、身体机能、身体素质、心理因素几个方面对跆拳道运动员的科学选材进行分析，以期为跆拳道运动员的选材提供理论依据。 　　【关键词】跆拳道;运动员;选材 　　0 前言 　　跆拳道起源于朝鲜半岛，发展于韩国，是一项有激烈的竞争性和观赏娱乐性的体育运动。成为2000年奥运会正式比赛项目以来，跆拳道运动在国际上发展十分迅速，水平发展很快，对抗也越来越激烈。它是由本技术、品势、实战三部分组成，其中基本技术是竞技跆拳道的精髓和灵魂。跆拳道以其快速灵巧、丰富精妙、凶猛凌厉的腿法著称于世，被称为一门踢的艺术。由于科学技术的发展，训练方法和理论研究更有透明度，在当今的竞技比赛中，只有选拔优秀的人才，利用现代化手段进行训练、培养，才能提高成才率，创造好成绩。不同的竞技运动对运动员身体形态有着不同特点要求，运动训练实践中表明，不同身体形态的运动员，接受同样训练，却常常得到不同的训练效果，因此选择适宜身体形态的选手，接受特定项目的训练，会收到事半功倍的效果。 　　1 跆拳道运动员选材分析 　　1.1 身体形态选材 　　竞技跆拳道是按照性别、体重级别划分，在规定空间和时间里使用合理技战术，是以手、脚进行对抗的个人比赛项目。在跆拳道比赛中必须利用正确的技术， 准确击打在规则规定的有效部位，并有一定的力度才能得分。所谓正确技术包括脚的技术及拳的技术，得分部位为头部与躯于。在比赛中仅限于直拳，只能击打躯干或者进行防御，不能击打头部，且得分要求较高（ 直拳击打使对手躯干部位使其倒地或者重心有一定的位移时得一分）。根据跆拳道竞赛规则的不断改进， 脚（踝关节以下部位）击中头部得2或者3分，击中躯干部位得1分或者2分，相对于拳来说脚踢的技术得分较容易。跆拳道运动要求动作快速、灵敏，这就要求运动选手皮脂度少些为好。所以，体重/身高、下肢长/高、小腿长/下肢长和皮脂厚度指标在跆拳道运动员选材中有重要意义。体重/身高还在一定程度上反映了身体的充实度。一般说，力量与肌肉横断面积成正比，这个指数大，表明肌肉量和肌力的优势，世界优秀跆拳道选手这个指数都比较大。但指数过大， 体重太重会影响动作速度，因此要有一个适当的范围。 　　身高体重指数更能说明运动员身高与体重的关系，该指数受身高影响较大， 同年龄性别的人群中，身材越高，其指数相对较低。 　　身高体重指数=体重（kg） /身高（cm）×1000，表示每厘米身高的体重值。 　　综上所述，选拔跆拳道运动员要求运动员重心高，下肢长，骨盆小，踝、膝关节小，足弓深，跟腔长，下肢、腰腹部肌肉发达明显。偏瘦型或中等身材，个儿高，相对体重轻，脂肪含量低，体重相对稳定，既要有较高的身材，又要有良好的肌肉力量的运动员，即在同性别、同级别的运动员中，体重轻、体脂含量少，身材高的运动员更适合接受跆拳道专业训练。 　　1.2 身体机能选材 　　跆拳道是一项有氧和无氧代谢混合供能的运动，不同强度训练对发展跆拳道运动的有氧、无氧代谢能力也是不同的。根据跆拳道运动的项目特征，可以看出在跆拳道训练中运用步法、腿法等组合进行进攻或防守反击等肌肉工作持续时间在10S以内的极限强度运动主要是通过无氧代谢途径中的磷酸原（ATP-CP）供能系统进行供能;对于跆拳道2min一个回合的比赛是以无氧代谢途径中的糖酵解供能系统供能为主的有氧、无氧混合供能;而在超过lh的中等强度的训练课中，以糖、脂肪有氧氧化供能为主，但其中开始时和中间执行强度较大的运动时是由无氧代谢提供能量。因此，在选拔是要求运动员安静时脉搏徐缓有力，心肺功能良好，负荷后脉率低且恢复快，ATP-CP（高能磷酸化合物系统）含量高，血红蛋白百分比大的运动员。 　　1.3 身体素质选材 　　1.3.1 速度素质 　　跆拳道运动员的反应速度、动作速度、力量在比赛时十分重要，在高度紧张和复杂的对抗中，要具备最大限度发挥各项速度素质的能力，做到身快、腿快、手快，心到体到，他变我变。因此，选用100米跑、800米跑、30次仰卧举腿， 50次左右横踢等对运动员动作速度、速度耐力、速度力量、动作速率的进行评价。 　　1.3.2 专项耐力 　　竞技跆拳道是一项集各项运动素质于一体的综合性运动项目，对耐力素质同样具有相高的要求。跆拳道的正式比赛为3回合制，每回合2分钟，而且每次比赛的所有场次都要集中在1～2天内打完，所以耐力素质极其重要。这里包括速度耐力，即每场比赛自始至终都要有充沛的体力，保证在比赛中正常发挥和有效地运用技术和战术。同时也包括力量耐力，即必须具备长时间激烈对抗中有效打击和防御对手的