对沈阳师范大学体育系短跑运动员在训练过程中运动损伤调查与分析.docVIP

对沈阳师范大学体育系短跑运动员在训练过程中运动损伤调查与分析 　　［摘 要］对沈阳师范大学体育系田径专修短跑专项运动员运动损伤的原因、种类、部位进行了调查统计。结果发现在造成运动损伤的原因中，准备问题为主要原因。占35.2%，以踝关节、腰部、大腿后侧。疼痛和扭挫伤居多。文章同时对短跑项目运动员造成损伤的原因和性质做了分析，并提出了防治运动损伤的建议及对策。 　　［关键词］短跑运动员 运动损伤 关节 损伤原因 　　［中图分类号］G8 ［文献标识码］A ［文章编号］1009－5489(2008)10－0227－02 　　 　　体育运动的目的是增强体质，促进身体健康。但是，如果在体育运动中不重视运动损伤的预防工作，不积极采取相应的预防措施，就可能发生运动损伤，不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高。对学生而言，损伤会影响其健康、学习和工作。学校田径训练既不同于体工队训练，也不同于一般的体育运动，有其常见的损伤特点和规律。在田径训练的损伤预防上，有必要弄清楚各个部位，不同项目损伤的实际情况，寻找其规律，确定与这些损伤相对应的预防方法。 　　 　　一、研究对象与方法 　　 　　1.研究对象 　　沈阳师范大学体育系2005级田径专修运动员共34人(男30女4)。 　　2.研究方法 　　(1)调查问卷法 　　通过在课下交谈，访问与学生讨论，并且发放调查问卷来研究短跑运动员运动损伤部位、原因、种类的了解。 　　(2)数理统计法 　　(3)查阅有关解剖、生理、运动创伤等文献资料，了解研究方法和现状，采用综合论述的方法进行归纳、总结、分析，以得出结论并提出建议 　　(4)个别访问及损伤门诊登记 　　访问校医院的门诊，看伤病记录，统计数据。 　　 　　二、调查结果 　　 　　 　　表1根据损伤部位统计，在34名受调查的运动员中，以大腿后侧、踝关节、腰关节受创伤率最高，合计占总数的67.5%，小腿的损伤率相对较低。从中可以看出在短跑项目中大肌群关节比小肌群关节受损伤率要高。 　　 　　表2统计表明，短跑运动员的损伤以扭挫伤、肌肉损伤居多，其他损伤较少。这也从侧面反映了短跑项目一般是急性损伤为主，特别是在运动当中产生的较多。 　　 　　表3统计表明在造成损伤的原因中，运动员的准备问题是引起损伤的主要原因，占原因总数的44.1%，这是值得深思的问题。 　　 　　三、分析讨论 　　 　　1.运动损伤发生的原因 　　(1)准备活动不合理 　　不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因。在许多情况下，许多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距，求大于供，损伤的出现再所难免。 　　(2)运动量过大 　　当进行长时间的大运动量比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经很大地下降。由于长时间的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，汗中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低，如不及时补充水分和Na+、K+等电解质，将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。同时还会引起低血糖症。 　　(3)技术动作不合理 　　从调查中发现，损伤中因技术动作不正确，造成的运动损伤占第二位，这是不容忽视的问题，为此，教师在课堂上必须重视基本技术的教学，使学生掌握规范、正确的专项技术。 　　(4)场地器材问题 　　此外运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。 　　(5)身体状态不佳 　　在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。所以运动前一定要对白己的身体情况有所了解。 　　(6)其他因素 　　部分运动员由于练习水平不足，专项素质差，且不遵守锻炼原则，急功近利，局部负荷过大，故而造成伤害。还有一部分运动员，在患病或病体初愈时就参加锻炼，导致过度疲劳，身体技能下降。另外注意力不集中，心理素质差，情绪不佳等，也是造成损伤的重要原因。 　　2.运动损伤的部位及性质 　　根据从统计资料看，大肌肉群损伤高于小肌肉群，急性损伤高于慢性损伤，这种损伤的特点基本符合短跑项目的运动的运动情况。 　　不同的运动项目有不同的损伤，且有明显的规律性，这个规律由两个因素所决定的，既运动技术的特殊要求与局部解剖特点，这个两个特点可能是构成运动损伤的条件，但还需要直接的原因才能发生事故。 　　(1)肌肉损