对速度轮滑初学者教学手段探究.docVIP

对速度轮滑初学者教学手段探究 　　摘要:现在,各高校或俱乐部速度轮滑教学中,针对初学者的速度轮滑教学方法较欠缺,现有的教学方法对初学者不是全部适用,起不到明显的学习提高效果,为此,笔者对现有的初级速度轮滑技术教学内容上做了改进,并在改进的基础上,在心理引导方面运用了切实可行的教学方法。根据实践结果,此教学方法行之有效,能结合初学者身心发展的特点,符合学生认识的规律,根据学生实际水平,有助于初学者速度轮滑基本技术的学习。 　　关键词:初学者;速度轮滑;初级轮滑技术教学改进;心理引导 　　1、研究对象与研究方法 　　1.1 研究对象 　　河南省驻马店市“舞轮疯”轮滑俱乐部7―10岁儿童60名,分三组,每组二十人,十人为实验组,另外十人为对照组。 　　1.2 研究方法 　　实验法 　　在实验之前,先对实验组和对照组进行技术测验,确定实验1的20人均无轮滑基础,实验组2和3的各组二十人均处于能行走但不会基本滑行的水平。在实验过程中,确保教学时间相等,教学条件相同。实验前后,实验组与对照组的成绩均由所在俱乐部教练组进行测定。 　　文献资料法 　　在进行实验之前,笔者收集并参考了关于教学方法方面20余份相关资料。 　　统计法 　　对所测数据运用Microsoft Excel进行统计处理。 　　1.3 实验分析与结果 　　对三组实验过程分析 　　实验1:我们运用现有初学者速度轮滑课教学方法进行教学:移动重心练习(原地站立与踏步,单脚支撑平衡,模仿滑行姿势的蹲起练习,“八”字步行走练习,交叉步行走),直道滑行(单脚蹬地双脚滑行,单脚蹬地单脚滑行,初步体会直道滑行方法,直道滑行的摆臂动作),停止法(“T”形停止法,双脚急停法),弯道滑行(双脚平行转弯法,双脚平行短步蹬地转弯法,压步转弯法)。 　　实验2:笔者在传统初学者速度轮滑课教学基础上做了几方面改进: 　　原地站立方法的改进。 　　传统原地站立技术要领为:穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈上体稍前倾,两臂自然下垂。笔者将其改为:“体操V中字步站立”向“传统站立方法”过度。“体操V中字步站立”要领为:两腿并紧,两脚跟并拢,两脚约呈45度,挺胸抬头,两臂伸直贴紧身体两侧。此技术学生掌握后再学习传统轮滑站立方法,学习起来更便于学生更快更好的掌握,符合学生实际水平。 　　模仿滑行姿势的蹲起练习的改进。 　　模仿滑行姿势的蹲起练习的要领为:速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势,上体与地面呈15-20度,大腿和小腿呈90-100度,踝关节呈50-70度,两手互握放于背后或在体侧自然摆动,头部自然抬起,眼向前看5-10米处。笔者将此环节改为由“抱腿蹲起练习”向“模仿滑行姿势的蹲起练习过度”。抱腿蹲起练习动作要领为:双手放于两膝,大腿贴小腿,胸部贴紧大腿,抬头向前看5-10米处。经过此动作练习,学生掌握练熟后,再做模仿滑行姿势的蹲起练习基本上驾轻就熟 。 　　单脚蹬地单脚滑行练习的改进。 　　传统的单脚蹬地单脚滑行技术要领为:上体前倾,两臂自然下垂,两脚稍分开,成外“八”字站立,重心移至右腿上,用右脚蹬地,左脚用力向前滑出,随着蹬地动作结束,把重心推送至左腿上,左腿成半蹲支撑惯性滑行,接着向前收右腿,同时左脚蹬地,随左腿蹬地动作结束,把重心推送至呈半蹲支撑惯性滑行的右腿上,反复进行。笔者在此环节将收腿环节具体化,可以看到传统单脚蹬地单脚滑行练习中,收腿技术没有具体讲清。 　　停止法的改进。 　　传统初学者速度轮滑教授的停止技术首选的是T型停止法。其要领是:在向前滑行中,将重心放至右(左)腿上,右(左)膝弯曲,同时抬起左(右)脚横放于右(左)脚后成T形,然后以左(右)脚轮内侧压紧地面,减缓滑行速度,直到停止滑行。笔者在停止法的改进就是先学习内八字停止法,内八字停止法的要领为:双臂侧平举,上体前倾,眼向前看,两脚呈外八字向前滑出,当两脚的距离比肩稍宽时,两脚呈内八字内收,(需要注意:很多同学内收时用脚根发力,这样起不到停止效果反而加速,要自然收回体验到前脚掌制动的感觉)然后,两脚近乎靠到一起时再分开呈外八字,反复进行直到停止,随着平衡能力的提高两脚向外侧滑出的距离可逐渐增大至两腿伸直,这样停止效果会越好,腿部力量好的同学会绷直双腿制动,变成急速停止法。 　　实验3:笔者在速度轮滑课教学中运用心理诱导进行了几方面的实践应用 　　心理因素对儿童初学者的影响: 　　初学者在学习速度轮滑中存在的不良心理特征表现为:出于安全因素考虑,一些心理素质较差的学生怕摔伤,尤其是看到他人摔伤刺激而不敢练习;出于技术上原因,不易掌握轮滑技术,学习难度较大产生畏惧心理,想中途停止学习;由于身体素质方面原因,腿部力量和平衡能力差,经常摔跤,不能掌握所