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广东省大学生足球联赛球员赛前心理状态调节分析 　　【摘 要】当今足球竞赛不仅是体能和技战术水平的较量,而且是心理素质的抗衡。随着运动训练水平的不断提高,运动员的身体素质和技战术水平越来越接近,但比赛成绩往往相差甚远,其中心理状态是一个重要影响因素。本文以参加广东省大学生足球联赛甲A球队队员为研究对象,分析比赛队员赛前心理状态的表现,探究出现不良表现的原因,提出运动员赛前心理准备的基本方法包括树立信心、赛前放松、自我暗示训练、意志品质训练等,为高校足球队运动员赛前心理状态的调整提供帮助。?? 　　【关键词】足球 赛前心理状态 调节 　　 　　一、前言?? 　　在足球比赛的过程中,随着比赛时间的日益逼近,运动员经过长时间的一系列训练后,其技战术水平和身体状态已不会有太大的变化,而心理的微小变化往往会导致运动员的竞技水平大起大跌,从而导致状态不稳定,影响整场比赛。然而球赛的竞技水平越高的,受关注程度越大的,运动员受对手、环境及观众的影响产生的心理压力就越大。由此可见提高球员的心理素质和调节赛前心理状态是一个必不可少的环节,往往在比赛中起着决定胜负的关键。????[1]??因此教练员要了解球员的赛前心理状态,及时做好赛前心理准备。赛前心理准备最重要有两部分:一是激发球员的比赛动机,二是对几种不良的赛前心理状态采取调控对策。????[2]??本人通过查阅资料、专家访谈法,进行了一些调查研究,总结了影响足球运动员心理问题的相关因素,为各高校足球运动员心理训练和赛前心理状态调节提供一些借鉴。?? 　　二、研究对象与方法?? 　　2.1研究对象?? 　　广东省大学生足球联赛甲A组八只球队:华南理工大学、暨南大学、中山大学、中医药大学、广东外语外贸大学、华南师范大学、广东金融学院、仲恺农学院?? 　　2.2研究方法?? 　　2.2.1文献资料法?? 　　通过中国学术论文期刊网查阅与本研究相关的教育学、体育心理学、体育教育训练学及近10年的相关成果以期获得与本文有关心理学测量与评价方面的资料,尽可能的掌握该领域的研究现状、研究难点和研究重点。?? 　　2.2.2问卷调查法?? 　　2.2.2.1问卷的设计与效度检验?? 　　针对本研究的目的和内容,拟定体院足球运动员赛前心理状态调查问卷,并提请相关专家评审、分析,根据专家的建议和意见,进行了反复修改、完善,最终制定出本次调查所使用的问卷,并请10位专家对问卷进行了内容效度评定,评价结果如表1。检验结果为效度较高。2.2.2.2问卷的发放与回收?? 　　向参加比赛的八只球队发放调查问卷160份,收回148份,回收率92.5%。?? 　　2.2.3专家访谈法?? 　　就测试指标的选取,赛前心理状态评价量表应用方面的问题向部分专家、教授进行了访谈。通过访谈,为本课题的研究拓展了思路,并就本课题中涉及到的有关问题进行了调查。?? 　　三、结果与分析?? 　　3.1赛前心理状态的一般表现?? 　　3.1.1 起赛热状态?? 　　起赛热状态往往表现为赛前过分激动,内心焦躁不安,容易失去自我控制能力,过早消耗身心力量,急于上场却力量虚弱。赛前出现这种状态的主要原因是球员比赛经验不足,自控能力和适应能力差,或比赛动机过强,期望水平过高,从而刺激大脑的兴奋性过高。?? 　　3.1.2 淡漠型状态?? 　　淡漠型状态与热状态相反,表现为兴奋强度不足,无力、注意力不集中。出现这种状态的原因是多方面的,有的是动机不足,有的是身心疲惫,个性忧郁内向的人也易出现这种状态。????[3]???? 　　3.1.3 盲目自信型状态?? 　　盲目自信型状态表现为兴奋,往往对比赛的难度和复杂性估计不足过高估计自己的力量,在比赛中一旦出现失误,情绪一落千丈,急躁、焦虑等心理问题产生,以致恶性循环,最后导致球赛失败。?? 　　3.1.4 最佳竞技状态 ?? 　　此状态的球员表现积极,暗自己在比赛中要集中注意力,全身心地投入比赛,坚持不懈地克服一切困难的决心。运动员的各项生理指标和心理指标都适于比赛的要求,在比赛中能充分发挥技战术水平和身体素质潜力。?? 　　3.2分析不良心理问题产生的原因?? 　　2009年4月, 2009广州大学生足球联赛开幕,笔者在比赛期间一直对甲A组做调查研究,重点在赛前做了问卷调查。调查结果显示:?? 　　3.2.1 恶劣的比赛环境使球员出现情绪波动甚至产生讨厌比赛的心理?? 　　比赛环境的好坏对球员赛前心理影响很大,如果球员对比赛环境满意并且适应,就能提高球员比赛的欲望,否则球员就会产生讨厌比赛的心理,不想参加比赛。由于比赛期间正值广东省的雨季,球员比赛欲望明显低下,情绪变化不定,对比赛失去兴趣和信心。?? 　　3.2.2 过高的期望对球员心理造