职业女性参与健身俱乐部瑜伽锻炼现状的调查与分析.docVIP

职业女性参与健身俱乐部瑜伽锻炼现状的调查与分析 　　随着人们生活水平的提高和社会的发展进步，繁忙的工作和紧张的生活状态，使得职业女性不得不面对日益增多的生活问题与工作压力，伴随着各种亚健康症状的出现如：疲劳、焦虑、失眠、抑郁等状况的出现，促使职业女性的身体机能和心理状态逐渐失去平衡。同时由于职业女性作为一个特定的人群，健身俱乐部内的瑜伽课程，成为职业女性健身的首选项目。本文对沈阳市部分健身俱乐部里瑜伽课的现状进行了调查，并根据所存在的问题提出对策，以期为沈阳市健身俱乐部瑜伽课程的发展和推广提供参考和借鉴，从而推动瑜伽在我国的发展，也使职业女性更好的参与瑜伽锻炼提供参考。研究结果表明：1.沈阳市参与瑜伽锻炼的职业女性职业分布呈多元化。2.职业女性参与瑜伽锻炼的认识水平还很低，存在认知上的误区。3.制约职业女性参与瑜伽锻炼的因素包括个性特性因素、个体条件因素、社会生活因素、瑜伽锻炼相关因素。4.瑜伽分为不同的流派和练习方法，根据每个人的身体条件不同，选择适合自己的瑜伽锻炼方法。通过瑜伽的锻炼，职业女性在生活和工作中的精神状态和身体状态有很大改善。 　　研究职业女性参加瑜伽运动的原因及目的 　　在我国经济空前发展的今天，健身已成为人们日常生活中不可或缺的一部分，多彩的健身内容、创新的健身方式呈现出了蓬勃发展的态势，善度余暇已成为现代人文明生活的一个意义标识。同时带动了瑜伽业的迅速发展，几乎每个大中型的健身俱乐部内都开设了瑜伽课程，女性社会地位的提升使她们的健身意识和观念也得到了很大的改变。职业女性具有较强的经济独立能力，但同时不得不承受来自家庭和工作的双重压力，时常倍感疲态。职业女性作为一个特定的人群，由于各方面原因，瑜伽课程成为职业女性健身的首选项目。瑜伽锻炼作为一种健康、积极的休闲方式，以其独特的魅力吸引着广大女性（尤其是职业女性）的参与，它可以增强体质、增进健康亦可娱乐身心、消除疲劳，缓解她们高度的紧张精神，提高她们的生活品质。 　　现阶段国内外对于职业女性进行瑜伽锻炼的研究比较匮乏，以往的研究多把瑜珈锻炼的人群作为一个整体进行研究，把职业女性作为单独的研究对象的论文并不是多见。本文即针对职业女性这一特定人群，主要是指政府机关工作人员，教师，医生，律师等，也包括非事业单位的职业女性，从参与瑜伽锻炼的现状进行了较深入的调查，采用问卷调查法，文献资料分析法，数量统计法，将职业女性与瑜伽两个特质结合为主体，瑜伽为客体，将二者融会贯通，进行分析研究，从而提高职业女性对瑜伽锻炼的认知水平，找到适合职业女性的瑜伽锻炼方法，对职业女性的工作和生活有促进作用，进一步提高沈阳市瑜伽课程的设置和管理 　　本文以辽宁省省委党校进修班学员和沈阳市部分健身场俱乐部职业女性为例，通过对有较为固定工作的职业女性进行调查，包括在公务员、事业单位人员、教育人员，公司白领、?t务人员和服务性人员等256名20～60岁的职业女性问卷调查。又通过查阅期刊网，收集了与本研究相关的文献资料，同时查阅国内外各种体育类期刊和进20所体育大学的学报及地方体育刊物。调查沈阳市部分健身俱乐部内的职业女性进行瑜伽锻炼的现状，影响职业女性进行瑜伽锻炼的客观因素、主观因素等与本文有关的的问题，并从中获取重要资料。共发问卷300份，收回286份，回收率95.3%，其中有效问卷256份，有效回收率85.3%。运用数据统计法和相关软件对参与瑜珈锻炼的职业女性的自然情况进行分析。 　　通过分析瑜伽锻炼的职业女性年龄、职业、锻炼目的、身体状况消费情况等分析得出职业女性参与瑜伽运动的原因。 　　参与瑜伽锻炼的职业女性年龄多集中在30～45岁，占调查总人数的62.1%，年龄在20-30岁的女性参与健身俱乐部的锻炼时多选用跑步机和健美操。职业女性年龄在30～45岁的时候，由于家庭因素和个人的因素.多不喜欢参加环境吵闹的锻炼方式.她们希望有一个安静的环境来缓解压力，锻炼身体，因此沈阳市职业女性参与瑜伽锻炼的年龄趋于年轻化。 　　参与瑜伽锻炼的职业女性的职业呈多元化，但主要以公司职员为主，占被调查人数的23.5%，其次是教师占16.4%，公务员和服务行业分别均占14.1%，工人占6.3%，医务工作者占8.2%，个体占9.8%，其他职业人群，如科研事业单位人员，占7.6%。因此，不同职业的女性对于参与瑜伽锻炼具有不同的认知，更因为受教育的水平不同，她们接受新生事物和先进思想观念，消费和休闲方式也不同。调查结果表明，公司职员在闲暇时间里会以群体的形式参与到瑜伽的锻炼中，所以占被调查人数的百分比较大。而教师在调查中比例排在第二的原因是，教师本身对于自身的要求比较高，无论是身体还是心灵上，由于其职业特点多以说选着对于体育健身价值要略高于其她的职业女性。 　　参与瑜伽锻炼的职业女性，在工作中必须