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排球专项学生指腕关节损伤现状与防治方法 　　摘要　近年来，排球专项学生发生运动性损伤的现象较多，这不仅影响了学生在学习、训练和比赛中的竞技水平以及正常的教学秩序，更重要的是会对学生以后的正常生活造成一定的影响。为此，本文试图通过对排球专项学生的运动性损伤现状的调查，了解排球专项学生在排球课堂学习、训练和比赛中的运动性损伤情况，从运动解剖学角度，结合排球专项负荷特点对指腕关节部位损伤的发生机制作出研究，分析成因，并提出行之有效的预防与治疗方法，旨在及时避免损伤的发生，防患于未然，并对出现的损伤作积极治疗，以利于早日康复。 　　关键词　排球运动　指腕关节损伤　治疗　预防 　　中图分类号：G633，96　文献标识码：A　文章编号：1002-7661(2011)07-0017-03 　　 　　一、研究对象 　　 　　渔沟中学体育排球队全体队员 　　 　　二、研究方法 　　 　　文献资料法：通过查阅文献资料中相关损伤情况。对有关的损伤和预防进行综述。 　　问卷调查法：对排球运动中有关损伤问题设计问卷。 　　 　　三、渔沟中学排球专项学生指腕关节损伤的现状 　　 　　制作问卷调查对灵璧一二三中学排球专项学生进行问卷调查。发出问卷150份，回收126份。从回收的问卷调查中，我们发现指腕关节的损伤在排球运动损伤中占很大比例，所以本文从指腕关节的损伤着手，研究损伤发生机制，损伤发生后的治疗方法和预防手段。 　　 　　参与调查的人数126人，男生87人，有损伤史的人数为83人，损伤比例95.4％，有指腕关节损伤的人数为65人，占损伤人数的78.3％；女生39人，有损伤史的人数为29人，损伤比例74.4％，有指腕关节损伤的人数为13人，占损伤人数的44.8％。 　　 　　调查人数中，2006级学生35人，其中男生26人，女生9人；2007级学生50人，其中男生34人，女生16人；2008级学生41人，其中男生27人，女生14人。 　　 　　分析发现，排球运动专项时间越长的学生，最近：动损伤的概率比运动年限短的学生低，这可能是他1期的排球运动中逐渐掌握了预防损伤的方法。 　　 　　分析发现，每周三节排球课的学生比每周两节课的学生损伤率高，这可能与运动后的恢复不足有关。疲劳还未完全恢复又投入到下一次学习训练中，容易产生损伤。 　　 　　分析发现，在排球比赛中的损伤比在排球课堂和课后训练中的人数少，这可能是排球比赛中精神高度集中，身体机能也达到良好状态，在此状态下，即使强度大，负荷大也不容易受伤。 　　 　　分析发现，各个技术环节中，在发球、传球、扣球、拦网和救球中发生指腕关节的损伤要占很大的比例。 　　 　　分析发现，准备活动不充分，技术动作不规范，精神不集中，粗心大意和突发意外都是损伤的原因。 　　 　　分析发现，绝大多指腕关节损伤的同学在上排球课时不戴护具，但是他们中的大多数认为戴护具有效果。 　　 　　分析发现大多数学生对指腕关节损伤的治疗和预防方法不了解或者了解不多。绝大多数的学生更愿意接受视频教学来了解损伤的治疗和预防。 　　 　　四、指腕关节损伤发生的机制及症状 　　 　　(一)指关节损伤的机制及症状 　　1、指关节损伤的原因 　　(1)指关节的解剖结构特点 　　指关节的解剖结构特点：指关节有9个，都是滑车关节，只能做屈伸运动，关节囊背侧松驰，其余三侧面有韧带加固，因此，屈的幅度大于伸。当指关节伸的幅度过大或向左、右两侧摆动幅度超过指关节的局限时，就会产生损伤。除拇指腕掌关节外，其余4个腕掌关节包在一个关节囊内，活动范围较小。当手指受到外力作用，使手指伸的幅度过大时，易造成指间关节、掌指关节脱位，韧带拉伤，关软骨挫伤等。指关节损伤的性质主要是关节囊和关节韧带损伤。 　　 　　(2)专项负荷特点 　　在排球运动中，运用手指来完成的技术动作很多，而且作用也很大，比如发球、传球、扣球、拦网等，都离不开手指动作的配合。如果这些技术动作掌握不到位，就很容易造成损伤。比如在传球、扣球时，由于技术动作不规范，手型不正确，容易造成手指挫伤等。保护与预防――正确掌握传球、扣球、拦网等技术动作，并佩戴护指进行保护；平时要加强手指力量练习，增强手部肌肉力量和掌指、指间关节的灵活性与稳定性；训练、比赛前做好手部的准备活动等，均能够有效地防止和减少手指损伤的发生。 　　 　　2、指关节受损伤后的表现 　　指关节损伤的突出特征是关节外形的改变。常见有指关节脱位及韧带撕裂、腕关节软骨损伤等，主要表现为指关节部位粗大、畸形等，并形成功能性障碍。发生损伤后，关节出现疼痛、肿胀，被损伤的关节出现青紫并不能弯曲，造成功能障碍。损伤严重者可能出现韧带断裂，关节脱位者损伤部位畸形，功能丧