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拖延行为影响因素述评 　　摘 要：拖延指个体自愿推迟某一计划好的活动，是一个包含认知、情感和行为的复杂过程，它在日常工作、学习中十分普遍，国内外大量研究表明，拖延受到众多因素影响，本文从任务特征、个体差异、人口学变量等角度对拖延行为的影响因素进行了分析，为拖延的减少及绩效水平提升的相关研究提供参考。 　　关键词：拖延行为；任务特征；个体差异；影响因素 　　拖延指“尽管预期推迟会使结果变得更糟，但个体仍自愿延迟某一计划好的活动” [1]。拖延已经成为一种普遍的行为，大多数人在日常生活、学习和工作中或多或少都会有过拖延的经历，甚至成为一部分人的生活习惯。据报告，有多达20%的正常成年人每天都出现拖延行为，其中长期、频繁表现出拖延行为现象的成年人比例达15%～20%，普通人群中25%的人将拖延报告为一个严重的问题，约40%的人曾因拖延而蒙受了经济上的损失[2]。因此，为了减少拖延及绩效的提高，有必要对影响拖延的相关因素进行分析。众多研究人员从人格特质、任务特征、角色冲突、自我调节等多角度开展相关研究，本文参照Steel（2007）[1]的方法，将拖延的影响因素归为4类：任务特征、个体差异、人口学量差异、及其它影响因素，以此对拖延行为的影响因素进行系统的梳理和分析。 　　1 任务特征与拖延 　　一个人不可能非理性推迟所有的任务，拖延只是对一种行为或任务的自愿选择，因此，任务本身，如任务厌恶、奖惩时间、外界诱惑与监控等都有可能导致拖延行为的产生[3]。 　　1.1任务厌恶 　　人们往往喜欢短期内更愉快的任务，任务越令人不快，人们越可能回避它[1]。大量研究表明，无论是开放式问卷调查，还是拖延评价量表测查的结果，都表明任务的厌恶（不喜欢从事这项任务）是拖延的重要原因[4]。 　　1.2奖惩时间 　　奖惩时间的安排对个体行为选择有重要影响，在一项价值较小但奖赏及时的任务和价值很大但奖赏延迟的任务之间，拖延者更愿意选择前者[5]。从某种意义上讲，人们对眼前利益的关注远远超过对未来幸福的关注[6]。 　　1.3外界诱惑与监控 　　当个体受到娱乐方面的诱惑时，拖延者往往难以抵制外界的诱惑从而产生拖延行为，而且，有发现当外界给予更多的监控，可以促使被试更合理地安排完成任务的时间，更有利于其克服拖延[7]。 　　2 个体差异与拖延 　　Elliot 对281名成人被试拖延间隔10年的长期t检验，相关系数为0.77，证明了拖延是一种足够稳定的特质，荟萃分析也表明了拖延具有跨时间和跨情景的一致性[1]。 　　2.1神经质 　　神经质与拖延最多只有非常弱的正相关，研究表明，神经质与拖延的联系主要是由于冲动，而且非理性信念、自我效能感和自尊、自我设阻、抑郁等也与拖延有关，神经质与拖延没有直接的联系[8]。 　　冲动。冲动被认为是“行为激活系统”，激励人们追求一些有奖励的活动，但是过度的冲动易使个体在做决策时往往忽略长远利益，或往往不具备未来时间倾向，而这正是拖延者具有的共同特征[9][10]。而且，拖延者不喜欢屏弊刺激，对愉快的任务很敏感，因此更容易冲动[11]。总的来说，高拖延者具有冲动型人格特质，表现为缺乏计划性，注意力容易涣散，行动草率等[12]，冲动与拖延显著相关（r=0.41）[1]。 　　非理性信念。非理性信念在拖延者中常常表现为害怕失败、完美主义、评价焦虑等[13]，其共同特征是害怕收到消极的反馈。尽管有众多研究认为非理性信念是拖延的主要源泉，但是荟萃分析表明非理性理念与拖延的关系很弱的[1]。 　　自我效能感和自尊。自我效能是指从知觉到应付具体情境的能力，反映个体对自己能否成功完成一项特定任务或活动的一种信念。班杜拉认为，自我效能判断关心的“不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做什么”，低自我效能会降低个体对成功的期望、损害动机，最终妨碍任务的启动及坚持性[14]。 　　自尊与严重的拖延呈显著负相关[15]，低自尊和低自我效能会引起个体对自身能力产生怀疑从而害怕失败，并最终导致拖延[16]，但其作为拖延的原因还是结果饱受争议[1]。 　　自我设阻。个体可能为了避免失败后的风险及来自他人和社会的批评，把拖延作为一种暂时的自我保护手段，作为一种回避失败的策略，拖延与自我设阻之间的平均相关系数为0.46[1]。 　　抑郁。抑郁的人常常不能在日常活动中获得快乐，经常体验到消极情绪，往往缺乏精力。Lee等[8]发现情绪消极的学生，在追求目标时缺乏持续性，更可能拖延。 　　2.2尽责性 　　尽责性是一个较为广泛的概念，包括自我控制、成就导向、谨慎、组织性、可靠性等，众多研究表明尽责性与拖延显著负相关[17]，拖延可以作为尽责性的一个核心特质[1]，尽责性与拖延的关系主要体现在以下几个方面：自我控