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浅析练习情绪影响练习效果诱因及对策 　　一、引言 　　在体育教学中，学生练习情绪的好坏，决定了学生在课堂上的练习效果。当学生练习情绪高涨时，课堂中表现出专心致志，全神贯注听教师讲解，看教师示范，练习中一丝不苟，刻苦认真，学生所表现出来的练习效果就非常好。相反，当学生练习情绪低落时，则表现心不在焉，萎靡不振，练习不认真，所表现出来的练习效果就较差，从而影响整堂课的教学质量。因此，探索和研究学生在体育课堂中练习情绪的变化，对练习效果的影响，如何提高练习效果，提高教学质量，完成教学任务，具有重大意义。 　　二、对练习情绪的认识 　　练习情绪是指学生在练习活动中对练习的内容、练习过程、练习效果等是否符合自身需要所产生的态度和体验。 　　三、练习情绪的变化影响练习效果 　　（一）来自学生方面的情绪变化 　　1.自身的身体素质 　　身体素质是人体活动的一种能力，指人体在运动、劳动和生活中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等机能的能力。在课堂上，身体素质较好，则表现积极认真，练习较多，易接受新知识，掌握动作要领较好，完成练习很有信心，质量较高，效果更明显。身体素质差的，则表现出练习中推托，得过且过，不愿参加练习，接受能力迟慢，直接影响练习效果。 　　2.身体生理变化 　　中职生身体各器官生长发育趋向成熟，心理活动比较复杂，情绪的控制不够稳定。尤其是女学生更为明显，会出现周期性心理、生理变化，力量与耐力素质较差，灵敏性及反应相对滞后，练习时神经系统易兴奋、易疲劳，造成身体各机能能力降低，而导致情绪低落，练习效果较低，达不到课堂所要求的练习效果。 　　3.运动差异 　　对于中职生的运动差异比较明显，学生有自己的运动强项，当学生练习自己擅长的项目时，由于完成动作比别的同学更协调、优美，从而会产生一种自我欣赏的、成功的、自信的内心感受，因而练习情绪高涨，练习效果较好；当遇到自己比较薄弱的项目，练习时不但动作完成得不好，而且还会时常失败，因而会产生懊丧、失去信心等消极情绪，练习效果就较差。所以，学生的运动差异，对练习情绪的变化比较大。为了改变运动差异导致的练习效果，特别是对各自的薄弱项目，要多练习，做比较，增加自信心，提高对薄弱项目练习的积极性。 　　（二）来自教学方面的情绪变化 　　1.教材内容 　　教材内容与练习情绪的变化有着密切联系。符合中职生年龄特点的有游戏性、竞赛性的教材，能激发学生的兴趣和求知欲，练习情绪高涨，积极性更高，从而达到教材所要求的练习效果。而不符合实际、单调乏味的教材会降低学生的求知欲，伴随产生消极的练习情绪，练习的积极性低，练习效果较差，或者不明显。所以，教材的选择，在考虑科学性、系统性的同时，应注意趣味性，使其符合学生的生理、心理特点，尽量使学生对所学的教材能做到主动、乐意，心情舒畅地进行练习。 　　2.教学过程 　　一堂课的练习难度、进度、强度、密度、节奏以及教学方法、教学手段等安排是否合理，均能引起学生练习情绪的变化。因此，在安排和组织教学时，一定要考虑到学生的年龄、性别、身高、体重、体质状况以及接受能力等，并根据教材的特点和学生实际采取相应的教学手段，使整个教学过程生动、气氛活跃，节奏鲜明，才有利于激发学生以最大的热情去练习，得到满意的收获。 　　3.教学条件 　　体育课的练习项目较多，那么各种练习设备、器材用到也多。当学生练习某项目时，场地、器材的配套合理、到位，满足需求，学生的练习情绪亢进，积极进取，收获快乐。相反，当学生练习某项目时，场地受限制，器材不到位或者老旧破损，练习情绪受到挫折，情绪低迷，该项目的练?效果就较差。 　　4.集体教学 　　体育教学的方式大多采用集中教学，以班为单位。集体活动引起学生个人练习情绪的变化，在练习一个项目时，身体素质较好的学生，情绪高涨，想表现自己，但如果同组学生情绪低，不积极参与，那么这位学生的练习就会受到影响，最终导致情绪受挫，练习效果降低。当一个学生练习一个动作失败时，若受到其他学生的讽刺、挖苦、讥笑，练习情绪一下子就降下来。反之，如果当某个学生练习失败时，老师和同学给予热情鼓励耐心帮助，他信心倍增，练习情绪稳中加增，练习效果会出现好的转变。 　　（三）来自外界方面的情绪变化 　　1.气候环境条件 　　体育课的活动大多在室外进行的。室外的气候如风力、温度、湿度，雨季等条件；练习的环境如光线的明暗，环境干净清新。这些因素的变化都能引起练习情绪的变化，影响练习效果。但气候条件是人无法改变的，为了激发、增强学生的练习情绪，可以在教材教法的选择与安排、教学任务的提出等方面，因地因时制宜。 　　2.其他条件 　　体育课堂的活动场地范围相对较广，受他为影响的几率很大，也就是受其他没有参与体育活动的人或物，或者声音所影响，这些