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浅谈中学生初学游泳心理障碍及其消除措施 　　摘 要：分析初中生在初学游泳过程中产生心理障碍的原因，采取相应的措施和方法来消除学生的心理障碍，对克服在学习过程中产生的恐惧心理具有积极的作用，可以使学生尽快地掌握游泳的动作技能，以便更好地提高游泳的教学效果。 　　关键词：初中生；游泳；心理障碍；对策 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）19-042-2 　　游泳是人类凭借自身的动作使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它一直备受人们的喜爱，尤其为广大的青少年所喜爱。但它是在水上进行的体育项目，与陆上运动有着明显的区别，游泳时人的身体姿势是平卧或平躺在水面上，这就对初学游泳者提出了较高的心理素质，而且人在水中运动时还要受到水的压力、阻力、浮力等影响，此外，游泳时还会可能发生呛水、抽筋甚至溺水等意外的情况，这就更加重了游泳初学者的心理压力。由于以上的各种主客观原因，极易使中学生产生心理障碍，影响游泳教学的效果。因此每位体育教师必须引起注意，分析中学生产生心理障碍的原因，采取有效措施来消除心理障碍，加快教学的进程，这对提高教学效果具有重要的意义。 　　一、初中生产生心理障碍的原因及其表现 　　心理障碍是主体的心理活动所产生的，它是由不良的刺激所引起的。在游泳教学过程中，初中生产生心理障碍的原因主要来自主观和客观两个方面，前者主要受到人本身的生理机能、心理素质和对游泳的认知水平制约；后者主要受到游泳的教学环境、游泳教学过程中人际关系的限制。 　　主观原因 　　1.缺乏正确的学习动机 　　在游泳课的教学中，有部分学生没有树立正确的学习动机，学习的目的不明确，学习的态度不端正，认为来学游泳就是来娱乐消遣的，不论游泳姿势怎么样，只要能会游就行，上进心不足，从而对游泳课表现出厌烦和冷漠。 　　2.身体和心理素质差 　　在教学中，由于部分学生在身体素质、身体机能、心理素质等方面相对比较薄弱，而且在日常生活中，较少接触到水，没有水性，在首次接触游泳运动而遇到困难的时候，不是积极地面对，而是采取消极、逃避的态度，不愿意勇于挑战，积极地去尝试，不敢去做练习。在学习的中后期，由于学生的心理素质差，变换一下教学的环境，由浅水区到深水区，决大部分学生就不能胜任了。 　　3.性别的差异 　　对于那些初次接触游泳教学和运动的学生，由于受到传统观念的影响较深以及初中生青春期的心理特点，不适应教学的情境，男女混合教学。这种现象主要是由于地区环境与现实环境产生的教育差异、游泳教学所必需的身体裸露的不适应和异性相互协作的教学形式所带来的尴尬、胆怯而导致的心理障碍。 　　4.对游泳的认识不足 　　由于教学的对象来自不同的地区，他们的学习、生活的环境不同，造成了他们对游泳教学的认识和体验迥异，有的学生从来没有体会过游泳的运动环境；更有甚者从未有过接触到水情、水域的感受。这些让初学者产生不安、紧张、害怕的心理，甚至怀疑自身的运动能力，这严重地影响了游泳学习的进程。 　　5.游泳固有经验的有无 　　多年来的教学经验告诉我初学游泳者对水的特性了解是非常有限的。在实际的教学中主要有两种类型的学生：一是兴奋型的学生，对游泳的认识一无所知，而且从未有过游泳体验，他们在学习中表现出迫不及待、不知所措和跃跃欲试，求知的欲望强烈，对游泳教学的方法兴奋不已；二是紧张型的学生，虽然对游泳已有一定的经验，但在游泳教学中被教师否定。在学习的过程中，由于学生在学习中急于求成和注意力不集中，难以纠正固有的姿势而紧张、不知所措，使学习不能随心所欲，丧失信心甚至失落、消沉，见到教师就产生紧张、恐惧。 　　客观原因 　　1.游泳项目的特性所致 　　游泳项目不同于其它的运动项目，它是在水中进行的，本身就具有一定的难度和危险，而且要求改变身体姿势，由熟悉的直立姿势到陌生的俯卧或仰卧姿势，加上部分学生从未下过水，很容易产生心理障碍。 　　2.教师的自身素质和教学方法 　　在游泳的教学过程中，教师起着主导的作用，教师自身的素质影响到游泳教学的效果。教师要有高度的思想觉悟，热爱游泳的教学工作，为人师表。业务上应刻苦钻研，精益求精，对学生要严格要求，耐心指导。要真诚地关心和爱护学生，建立良好的师生关系；同时，教师的教学方法也影响到游泳的教学效果，在实际的游泳教学中，有些教师的教学方法和手段过于简单，没有按照游泳教学过程中必须遵循的基本原则，容易忽视学生之间的差异，按统一的进度来要求学生，增加了学生的思想压力，使部分学生感到心理紧张，甚至产生厌恶，这样容易导致学生心理疲劳，因而产生害怕、恐惧等心理。 　　3.运动环境的变化 　　游泳不同于陆地上的其它运动项目，它是一种无固定支撑的运动，游泳时要仰卧或俯卧在水上做运动，完全改