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浅谈推广全民阅读在培育健康人群中积极意义 　　摘要：阅读可以舒缓心情，阅读可以修身养心，阅读可以提升气质，阅读有利于培育健康人群，促进社会和谐。因此，要不断创新图书馆的服务机制，提升服务功能，发挥图书馆在建设健康城市中的积极作用。 　　关键词：全民阅读；健康；图书馆 　　1984年，世界卫生组织对健康城市概念进行了阐述，强调城市规划、建设和管理等各个方面都要以人的健康为中心，通过不断改善自然和社会环境，使人们能够充分享受生命和不断发挥潜能，实现人群健康、环境健康、社会健康的和谐统一。建设健康城市不仅需要政府的重视和投入，更需要规划、建设、环保、教育、卫生、文化等诸多行业、多领域的参与，以形成共识，形成合力，成为一种自觉。图书馆肩负全民阅读推广的光荣使命，通过组织开展丰富多彩的阅读活动，为人们提供修身养心的公共文化空间，推动健康城市的建设与发展。 　　一、充分认识全民阅读与全民健康的关系 　　古今中外有识之士围绕人的健康做出不懈努力，既积累了丰富的实践经验，又取得了大量的研究成果。目前，已经比较繁荣的有“气功疗法”、“针灸疗法”、“音乐疗法”、“色彩疗法”、“舞蹈??法”、“影视疗法”，乃至“信息疗法”。而“阅读疗法”已成为众多健身疗法当中独树一帜的一个分支，被专家推崇，被众人接受。那么，阅读对健康究竟有哪些功效呢？笔者认为，不外乎有以下三个方面： 　　1.阅读可以舒缓心情 　　英国一项研究表明，在所有放松活动中，阅读以舒缓心情效果最佳，6分钟内就能够降低压力水平68%。知名神经科医师苏珊?格林菲尔德说：“读小说能让人们从日常生活的压力中暂时逃脱。看杂志甚至菜谱能令人感到安慰。我们的大脑时刻受到各种信息‘轰炸’，阅读是一种放松的好办法。”心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文字世界，紧张的身体和大脑可以因此得到放松，所以在阅读人群中约有60%以上的人是为了放松身心而阅读。毛泽东一生酷爱读书，因此，他对读书也有着深刻体会和独到见地。他常对劝他少读书，要注意休息的保健医生说：“你说脑力换体力是休息。看文件累了看报纸，看正书累了看闲书，看大人书累了看小人书，看政治书累了看文艺书，我这也是一种休息。” 　　2.阅读可以修身养心 　　德国在医院内设置专供病人使用的图书馆，医生根据患者病情需要为其开出读书处方――即读书计划，不仅有书目，还有阅读进度、要求等等细节。使得许多慢性病，尤其是神经系统及心理性疾病患者沉湎于书中，康复得更快。我国古代读书疗法许多记载中，不仅指出哪些诗歌能够医治什么病，而且提出对不同的病症要用不同的吟诵方式。例如，患高血压的患者，可以经常低声咏读内容恬淡、描写大自然优美风光的诗词或散文。轻度中风后遗症导致语言障碍的患者，可以经常高声吟诵自己喜欢的诗文，每日3-4次，每次30分钟左右，坚持3个月就可收到较好效果。声调拉长，气贯丹田地咏读，可以治疗咳嗽。阅读文学作品可以调节情绪、增益心智、医治心理疾病，因为人类是世界上唯一拥有语言的动物，也是一种可以用符号引发情感、用符号开放内心世界、用符号互动交流、通过符号医治心理疾病的动物。从心理治疗的角度来看，不同的文学体裁各有其独特的治疗功效。总之，阅读有益于身心健康，具有药物不可替代的作用。 　　3.阅读可以提升气质 　　中国古人认为，文学的首要功能就是教化。黄庭坚说：“三日不读书，面目可憎。”也有人说：“书中自有颜如玉。”美容之法各种各样，但都只是练就外表之功。精神气质的提升还需依靠多读书、读书好，用知识来熏陶内心，以内在美提升整体的气质美。实践证明读书使弱者获得自强的信心和勇气，读书使悍夫弃野俗趋儒雅，读书使男子更英俊，为女子更风韵。综上所述，阅读有利于人的生理健康、心理健康和促进社会交往，有利于健康人群的培育。 　　二、不断创新图书馆开展健康服务的实践 　　1995年，联合国教科文组织把每年的4月23日定为“世界读书日”，提出“让世界上每一个角落的每一个人都能读到书”，让读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分。各级各类图书馆，尤其是公共图书馆，应充分发挥自身优势，注重实践，不断创新，在培育健康人群、促进社会进步等方面，作出应有的贡献。 　　长期以来，常熟市图书馆牢固确立“以人为本服务至上”的办馆理念，一切以满足人的需求为出发点和落脚点，实现从以书为本到以人为本，传统办馆模式到现代服务方式的根本转变，积极探索读者服务的新方法、新路径、新机制，取得显著成效，获得全国首批“读者喜爱的图书馆”、全国首批“最美基层图书馆”等一系列称号。常熟市图书馆围绕“阅读与健康”这一课题，展开了一系列实践活动，并在活动中创新、在创新中发展，获得市民、读者的亲睐。 　　1.创造优美舒适的阅读环境 　　图书馆是全民阅读的重要载体。因此，要不断加大图书馆建