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篮球运动员临场比赛心理状态初探 　　摘要： 对普通高校篮球运动员临场比赛中所表现出的心理进行了分析,并有针对性地提出克服比赛中心理障碍的方法。 　　关键词：临场比赛；心理状态；变化。 　　研究方法：文献检索；查阅法；观察法； 　　On the psychology of the basketball players 　　on Court in the Institutions of higher Learning. school Author: Zhang Hongxin　　Abstract: this article focuses on the analysis of the basketball players on court, in common institutions of higher for the on –court players to overcome their psychological barriers. 　　Key Words: on court; psychology; variation. 　　１ 引言 　　篮球是一项具有复杂性，多样性，剧烈性，身体直接对抗的集体项目。篮球比赛临场的情况是千变万化的，伴随着球场上各种情况的变化，运动员的心理状态也是不断变化的。一般来讲，在篮球比赛中一个球队或者运动员的训练水平是比赛取胜的基础，但是没有良好的心理状态保证，在比赛中往往不能正常发挥水平，强弱转化往往也是从心理上的变化开始的，一个强队败给一个弱队，其心理因素占很大的部。因此，在比赛中谁能从心理上战胜来自外界刺激反应的能力越强，谁获得胜利的可能性越大。 　　２ 运动员临场比赛的心理状态 　　关键词：神经；紧张；心理状态。 　　篮球运动员比赛前的情绪主要体现在神经紧张和对比赛的成绩的影响。神经紧张几乎是人们在应付任何急迫情况和压力时，普遍出现的一种内在机制。体育竞赛要求参赛者具有适度的紧张感，这种能产生最佳效果。在比赛中表现出活跃机灵，当机立断，能客观地估计获得机会，不失时机调整改变自己的战术行动，遇到困难不泄气。 　　比赛成绩的影响主要体现在对比赛取胜心的变化。即对强队，弱队或者实力相当不同情况的对手产生不同的心理状态。特别是一场意义非常重大，关系出线普级或者名次的所谓“关键球”，其影响更加明显。 　　２.１ 前心理状态 　　２.１.１ 弱队 　　运动员容易产生“轻敌”的现象，导致过度放松。心理学认为：在完成一件任务时，只要适度的紧张，才能发挥最佳水平。所以。过度放松使运动员在比赛中表现出对困难准备不足，防守不积极，进攻中处理球随便等。如遇到困难，特别是处于被动落后的局面，就可能产生急躁的情绪。表现在防守上很容易犯规，进攻中失去正常节奏，导致成功率低。 　　２.１.２ 遇强队 　　运动员容易产生“恐惧”的情绪。对比赛胜利缺乏信心，对克服困难缺乏主动性和积极性，在临场比赛中往往出现斗志不高，动作不果断的现象，显得束手策。 　　运动员面对强手，没有顾虑，敢于发挥自己的特点。因此在比赛中积极性提高，斗志比较旺盛，往往发挥较好的平；甚至超水平发挥。 　　２.１.３ 遇实力不相上下的队 　　运动员容易产生“想赢怕输”的情绪。既想打好，又怕打不好。特别是怕自己发挥不好，而影响全队的胜负。由于这样的情绪，往往顾虑重重，怕这怕那，而对如何克服困难的具体办法则考虑的少。因此，在比赛中动作犹豫，不果断，反应迟钝，表现失常。 　　运动员对激烈争夺有充分的思想准备，特别是对手可能采用策略的方法，有几手准备。因此，在比赛中斗志高，表现在比赛中行动果断，敢于拼搏。 　　２.１ 赛前心理状态 　　在临场比赛中，运动员的心理活动伴随着临场的局势不断变化（领先，拉距，落后等）而急剧变化，影响着运动员的情绪和行为。 　　２.２.１ 处于领先时 　　运动员充满信心，士气高涨，打得得心应手，不断扩大战果；运动员产生松懈情绪，在比赛中往往防守不积极，进攻处理球比较随便。 　　２.２.２ 当对方比分逐渐追上来时 　　运动心理往往会产生急躁。表现进攻防守上急躁简单，导致成功率低；运动员能沉着，冷静对待这种局势的变化，并能集中力量去拼，自控力强，如果这一阶段能顶住，继续压住对方，本队情绪可能稳定。 　　２.２.３ 当由领先变为落后时 　　运动员情绪低落，显得不知所措，节奏混乱，此时局面最难控制。 　　运动员不甘落后，“咬住”不放，顽强拼搏，力挽狂澜。 　　２.２.４ 处于落后被动地位 　　运动员虽然处于落后被动局面，但并未丧失斗志，此时若能及时作出正确的指挥，采取针对性的策略，调动全队积极性，提高全队的士气，可望改变局面。 　　２.２.５ 当落后被动向上追赶时 　　运动员斗志比较旺盛，积极性高。 　　当比分追至相持阶段；此时是全队情绪转化的关