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PAGE PAGE 1 怎样预防感冒,好让宝宝平安度秋 怎样预防感冒，好让宝宝平安度秋 “真愁人，孩子每逢秋天就感冒，又咳嗽又发烧。”市民张女士说，她5岁的女儿一到秋季准感冒，家人一直很注意怕孩子受凉，结果还是防不胜防。“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变是感冒的主要原因。夏季人体消耗较大，免疫力下降，尤其本身体质较弱的宝宝，更容易受病毒侵袭。不过，家长无需太过担忧，长春国医堂中医院的专家们提醒我们大家注意以下几点，打好秋季感冒“狙击战”，让宝宝平安过秋不是难事。 “春捂秋冻”不可取 “春捂秋冻”对于体格健壮的成年人来说是个不错的养生方法，但对于孩子而言并非良策，尤其体弱多病的孩子。家长要注意不宜春捂秋冻。秋季给宝宝穿衣要做到“四暖一凉”，即手、背、肚、足要暖，头要凉，这样有助于预防风寒湿邪入侵。但是家长要根据气温变化给宝宝添减衣服。天气转凉时，也不要立即给宝宝添加过厚的衣服，要循序渐进，使其逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生。 饮食均衡有规律 饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，如蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等，有助于增强体质。让宝宝养成良好的饮食习惯，饮食宜清淡，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。同时，饮食中增加维生素A、维生素C的