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浅谈消除大学生自卑心理方法 　　［摘要］自卑心理是大学生最常见的心理问题之一，它主要表现为自我评价过低、行为回避、性格怪异等方面。自卑心理对大学生的学习、生活和工作都产生负面影响。深入剖析大学生的自卑心理，找出矫治的方法，对于提高大学生的心理素质，促进大学生的健康成长具有极为重要的意义。 　　［关键词］大学生 自卑心理 激励 　　［作者简介］黄丽娜（1978- ），女，江西安远人，江西理工大学信息工程学院团委副书记，讲师，研究方向为高校管理；钟义红（1977- ），男，江西南康人，江西理工大学教务处讲师，研究方向为高校管理。（江西 赣州 341000） 　　［中图分类号］G641［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2007）23-0090-01 　　 　　大学阶段是学生实现社会化的重要阶段，也是青少年心理变化显著的时期。调查显示，目前大学生心理健康状况良好，但是有近30%的在校大学生存在自卑等心理问题。 　　 　　一、自卑心理的主要表现 　　 　　自卑是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良的自我意识，表现为对个人能力和品质的评价偏低。奥地利心理分析学家A?阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺陷，这就决定了人们的潜意识中都有自卑感，只是程度不同或者表现形式不同而已。大学生的自卑心理主要表现在以下几个方面： 　　1.自我评价过低。部分大学生不能正确分析自己的能力，具有一种强烈的丧失信心的情绪体验，不敢参与任何竞争，不肯冒半点风险，过于敏感，自尊心容易受伤害，常把别人无意的言行视为对自己的轻视。 　　2.行为回避。在学习和生活中说话犹豫，思前顾后，缩手缩脚，缺乏应有的胆量和气魄。在公共场合拘谨，不善于自我表现，形成了孤僻、自卑的封闭性格。有的学生在学习上不积极进取，才华得不到充分的展示，不爱参加集体活动，游离于班级、集体之外，以逃避别人的评价。 　　3.性格怪异。为了掩盖自己的缺点或不足，他们往往不切实际地吹嘘或炫耀自己的优点和长处，甚至还轻视、贬低同学和老师，表现出表里不一的自大和傲慢，以达到某种心理平衡。 　　 　　二、自卑心理产生的原因分析 　　 　　1.社会环境因素。大学生具有较强的适应能力，但是社会剧烈的变化也直接影响和困扰着他们。有一部分学生来自农村，在中学阶段相同条件的人居多，心理上不会产生大的落差，而到了大学阶段，周围环境发生了巨大变化，同学之间差异较大，容易导致他们在认知上产生落差，容易产生自卑心理。 　　2.个人生理因素。大学校园里聚集着众多优秀的学生，有些大学生会重新审视自己，一种强烈的失落感让他们找不到自己的优势。生理缺陷所导致的身高、相貌等无法改变的条件，无形中阻碍了他们正常的社交活动。他们把自己封闭起来，游离于集体之外，对外部环境有一种不安全感，从而导致孤僻的性格。 　　3.自我意识因素。大学生对实际中的自我评价往往不能满足理想自我的标准，自我认识不足，过低估计自己，当某种能力与缺陷受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱，自卑感就更加强烈。 　　4.强烈刺激因素。自卑感强的人往往是曾经受到过外界事物的刺激，造成心理创伤，产生自卑感。另外，交往受挫也是影响学生自卑心理的一个重要因素。大学生在交往过程中可能遇到不能克服的障碍，产生交往挫折感和消极的后果。 　　 　　三、自卑心理对大学生的消极影响 　　 　　1.人际关系紧张。自卑感一旦产生，就会渐渐地蔓延、扩散，产生极大的危害，而最大的危害就是导致人际关系的紧张。人际关系从一个侧面反映了一个人的心理健康和心理适应状况。在人际交往中，学生因害怕出丑、受挫而缺乏自信，产生自卑心理，往往以一种消极或错误的防御方式来保护自己，不敢与别人正常交往，形成封闭心理。 　　2.影响个性发展。自卑的人对外界的兴趣降低，对一般的刺激很少做出积极的反应，并极力回避刺激，不愿与人交往，不愿承受压力，心理上消极退缩。这将导致与社会产生隔阂，与新生事物缺乏联系，个人所面对的都是自我的狭小空间，坐井观天，作茧自缚，视野狭隘，观念陈旧，失去许多发挥自己才能的机会，从而影响到个性的发展。 　　3.限制潜能发挥。自卑的浅层感受是别人看不起自己，深层感受是自己看不起自己，对生活缺乏起码的自信，做任何事情瞻前顾后，畏首畏尾，害怕失败，而且社交面狭窄，从而影响日常的学习和工作，即使有才华也得不到充分发挥，最终影响到个人潜能的发展。 　　 　　四、消除自卑心理的方法 　　 　　1.倾注真情，付出爱心，给自卑者营造成长的氛围。苏联教育家赞可夫说：“当教师的必不可少的主要的品质就是要热爱学生。”老师爱一个优秀生并不难，因为品学兼优的学生是老师的骄傲和欣慰。但要真心对后进生施加厚爱，耐心、细致地帮助他们改正缺点和错误，却是对老师的一种