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论培养学生心理素质重要方法 　　著名美学家朱光潜曾说：“凡是美都必须经过心灵的创造。”青少年学生的良好心理素质，也必须经过青少年学生自我的“心灵创造”。因此，现代学校教育工作者应高度重视引导学生进行心理训练，这是发展和完善学生良好心理素质的必要手段，也是现代学校实施素质教育应采取的重要措施。 　　 　　 一、青少年开展心理训练的必要性 　　 　　 随着我国市场经济的迅猛发展和素质教育的推进，学校对广泛开展心理训练产生了越来越紧迫的需要。社会的急剧变革，竞争方式的加剧，生存与生活条件的巨变，必然使青少年的思想观念受到剧烈冲击；科技的迅猛发展和素质型人才观的全面确立，也给学校教育的内容形式以及升级、评优、升学、就业等教育体制提出了新要求。这些必然对青少年学生的情绪、人格以及行为方式产生强烈影响，使他们在心理适应上出现困难，会产生一些认知、情绪和人格上的冲突与失衡，极大地危及到他们的心理平衡与健康。面对这一切，无论是为了消除内在的心理冲突，还是对心理失常防患于未然，或是为了提高他们的适应与竞争能力，使他们的心理更加健康，引导青少年学生进行心理训练就成了现代学校生活中不可缺少的心理调节和心理保健手段。 　　人的一生从童年到少年，青年以至老年，每个阶段都有自己特定的困惑和修身养性的要求，“通过自我冲突，达到自我完善可列为人的一种欲望，即列为在实际上是潜在的一种趋势，人应该成为自我完善的人，也可以成为自我完善的人”。（马斯洛语）例如，怎样提高学习效率，怎样使自己有开朗的性格和社交能力，怎样使自己出类拔萃，怎样使自己走出困境、走出“误区”，怎样使自己多些欢快幸福、少些烦恼忧愁等等，这些都是人们时时面临而又必须经常解决的问题。青少年学生正处于人生的十字路口，处于选择和抉择人生道路的关键时期，可能困惑更多，更迫切需要不断解决面临的“心理纠葛”，更迫切需要了解和掌握自我心理控制与训练的方法及策略。通过持之以恒地开展心理训练，青少年学生有意识、有目的地对自己的自发性行为加以限制和调控，主动热情地去开展有意义的活动，长此以往，就能使他们的心理素质不断地发展和完善起来。 　　 　　 二、自我意识在青少年心理训练中的重要作用 　　 　　 心理训练的核心要素是自我意识。自我意识是一个人关于自身的心理过程、心理状态、人格倾向性、人格心理特征等构成的体系，是一个人关于自身的认识、情感和意志的“内部心理条件”的总和。自我意识的这一特性决定了它在人的一生中能作为一个自我认识、评价、协调监督和调控系统而存在。 　　 首先，自我意识能对人的一生中的心理和行为起到认识、评价的作用。对自身的能力、行为方式等方面进行认识、评价，并结合所获得的外界信息和价值标准，确定自己该做什么，能做什么，该怎样做，做得怎样等等，能为自我体验、自我调控、自我塑造奠定价值和方向基础，在一定程度上对自身心理素质的自我训练起着导向和推动作用。 　　 其次，自我意识对人的心理和行为发挥着自我协调与监督作用。正是这种作用使得人们根据所拟定的人生计划，所确定的人生目标，监督自己活动的全部过程，以保证自己的活动与自己的动机的连贯一致，实现原定的计划。心理训练的每一具体步骤，每一具体细节，都离不开自我意识在其中所起的协调、维持和督导作用。如果自我意识的协调监督功能丧失，就会导致心理训练漫无目标，不能持久和深入，甚至引起人格紊乱，出现心理变异。 　　 第三，自我意识对人的心理和行为起着调控和指令作用。它能根据自我认识、自我评价所提供的关于自身状态的信息和接触到的关于环境的信息，以及自我协调监督所提供的以往目标、计划执行情况的信息，对自己现实的活动进行自觉的调控。这主要表现在：起动与制止行动，心理活动的转移，心理过程的加强和减弱，积极性的提高或降低等等方面。通过对自己活动的调控，达到与环境、与自身欲念的协调，实现对客观外界的改造与自身的提高。 　　 自我意识作为影响心理训练中自我认识、评价、协调监督、调控指令的核心要素，必将对人整体心理素质的构成发生重大影响，对一个人的心理活动的目的性、方向性、进程以及发展水平产生重要作用。一个不能很好地认识自己能力的人，在认识外界的活动中便不知道该做什么或能做什么。美国心理学家布朗斯?罗伯特(Bums?Robert)关于自我观念与学习成绩的关系方面所做的研究有力地证实了这一点。他们通过大量的实验，查明了自我观念与学习成绩之间的相关度一般在0．3～0．5之间。在智力分数相等的情况下，自我观念恰当的学生注重训练和发展自己，更能发挥出自己的潜力，获得较好的学习成绩；而自我观念不太恰当的学生不注重训练自己，则未能发挥出他们的潜能，所获得的学习成绩也不够理想。 因此，注重培养和发展青少年学生的自我意识，不断地提高他们自我调控的能力和技巧，能使他们的心理与行