北京市儿童青少年睡眠状况分析-运动人体科学专业论文.docxVIP

北京市儿童青少年睡眠状况分析 北京市儿童青少年睡眠状况分析 广州体 广州体育学院 2011 届硕士研究生学位论文 I I PAGE PAGE VI 摘要 研究目的 本研究对北京市 11、13、15 岁儿童青少年的睡眠习惯（包括起床时间、就 寝时间和睡眠时间）及有关睡眠问题的现状进行全面综合的研究，并探讨不同性 别、年龄组、城乡，不同健康状况、学业压力、体育活动量等情况的儿童青少年 睡眠问题出现的情况，旨在掌握睡眠现况、睡眠问题的发生情况，为健康教育和 行为干预奠定理论基础，并进一步为家长、学校及相关部门提供科学依据和理论 参考。 研究方法 采用多阶段分层随机整群的抽样方法，抽取北京市 11、13、15 岁组儿童青 少年，共 5876 名。本研究使用《2008 年学龄儿童少年健康行为调查》问卷对北 京市儿童青少年的睡眠现状进行调查。所有数据采用 SPSS15.0 统计软件进行处 理，对数据的百分数做描述性分析，结果采用非参数检验，显著性水平取 p?0.05。 研究结果 1、北京市儿童青少年每天平均睡眠时间：上学日为 7.9 小时，主要集中在 7.0～ 9.0 小时，周末或节假日为 9.8 小时，上学日平均睡眠时间少于周末或节假 日大约 2 个小时。上学日每天平均睡眠时间呈现出随年龄的增长而逐渐减少 的趋势，男生多于女生，城镇稍高于乡村，而在周末或节假日平均睡眠时间 基本相当，均 9.8 小时。 2、北京市儿童青少年平均起床时间：上学日在 06:12，周末或节假日在 08:36， 与上学日相比，周末或节假日起床时间推迟将近 2 个半小时。平均就寝时间： 上学日在 22:18，周末或节假日在 22:48，与上学日相比，周末或节假日就寝 时间推迟半个小时，上学日就寝时间在 22 点及以后的比例随着年龄的增长而 增加。 3、北京市儿童青少年，至少出现一种睡眠问题的比例为 78.2%，没有睡眠问题 的比例为 21.8%。在所有睡眠问题中，主要的睡眠问题是通常起床后精力不 充沛和感到睡眠不足，均达到一半以上，其次是起床疲惫（31.4%）和起床困 难（25.8%），出现噩梦、入睡困难、早醒或晚上睡不着、入睡需要时间超过 30 分钟、夜里醒及再入睡困难也有一定的比例，在 8.4%～19.9%之间。 4、自评健康状况极好、认为体育活动量足够、没有学业压力、有自己的独立房 间、没有孤独感、生活满意度积极的儿童青少年，其没有睡眠问题的比例均 较高；而自评健康状况越差、认为体育活动量不够、学业压力很大、没有自 己的独立房间、经常有孤独感、生活满意度不积极的儿童青少年，则至少出 现一种睡眠问题的比例均较高。 研究结论 1、上学日平均睡眠时间 11、13、15 岁组分别为 8.7 小时、7.9 小时和 7.2 小时， 呈现出随年龄的增长而逐渐减少的趋势，周末或节假日基本相当，均为 9.8 小时。 2、北京市儿童青少年睡眠不足情况较为严重，其中上学日睡眠不足的比例高达 84.3%，即使在周末或节假日仍有 21.7%的儿童青少年睡眠不足，尤其是年龄 较低的儿童青少年，其睡眠不足情况应引起高度重视，同时北京市儿童青少 年起床时间普遍较早，其中上学日平均起床时间在 6:12，应采取相应措施推 迟儿童青少年到校时间，并且就寝时间普遍较晚，随着年龄的增长就寝时间 更晚，一定程度上影响了睡眠时间。 3、北京市儿童青少年睡眠问题的发生率很高，至少出现一种睡眠问题的比例多 达 78.2%，主要的睡眠问题是起床精力不充沛和睡眠不足。 4、改善儿童青少年的健康状况，增加体育活动量，减轻学业压力，降低孤独感， 提高生活满意度，尽量提供独立房间，有助于改善儿童青少年的睡眠状况。 关键词：儿童青少年；睡眠时间；睡眠问题 III III PAGE PAGE IV ABSTRACT Objectives This study investigated sleeping habits, including wake time, bedtime and total sleep time, and sleep problems, selected by demographic characteristics (sex, age, urban and rural areas ) among 11, 13 and 15-year-old school-aged children in Beijing. The main purpose was to understand the current status of sleep and discover sleep problems. Methods School-aged children at age 11, 13 and 15-ye