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论高校体育活动对大学生心理健康作用 　　摘要:随着社会的发展,竞争的压力越来越大,高校学生出现的心理问题越来越多、越来越严重,由于体育运动能促进学生心理的健康发展,所以高校学生工作管理部门开始重视校园体育文化活动的开展。本文对高校学生存在的心理问题进行讨论,并分析了体育教学和课外体育活动的功能与特点及对心理健康的积极影响,以引起广大师生对体育运动的高度重视,引导学生参与,促进他们心理的健康发展。 　　关键词:体育运动 体育教学 心理健康 积极影响 　　 　　当前大学生的心理状况令人担忧,由于来自学习、择业等方方面面的压力和社会、家庭等因素的影响,造成大学生们精神负担过重,从而导致心理疾病,如抑郁、焦躁、精神失常等。具体表现为:言语明显减少,感知迟钝,联想困难,思维迟缓,情绪低落,甚至出现精神分裂、轻生念头。大学生身心健康问题已经被社会各界广泛关注,所以提高大学生的心理健康水平是高等学校教育者面前的一项亟待解决的重要任务。 　　1.当代大学生心理健康状况 　　从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。教育部曾经对全国大学生进行了抽样抽查,结果表明,高校大学生50%以上都有不同程度的心理疾病。针对我院电气与电子工程系09级新生473名(男生408人,女生65人)学生进行的UPI心理问卷测试,第一类47人(严重),占10%;城市学生13人,占3%,农村学生34人,占7%;第二类89人(一般严重),占19%;城市学生13人,占3%,农村学生76人,占16%;第三类337人(正常),占71%;城市学生124人,占26%,农村学生213人,占45%;从上面的数据不难看出,问题学生所占的比率都比较大,需要大家的重视。我院调查结果也反映农村学生占问题学生的81%,因此农村学生的心理健康问题是高校心理教育中急需解决的问题的重点。大学生心理健康问题的成因是方方面面的:环境因素、价值观、世界观、不良的校内文化、不良的社会风气、复杂的人际交往等等都对大学生的心理健康产生或多或少的影响。因此针对这些原因,为大学生进行心理咨询以及其他方面的心理教育,消除他们的心理障碍,防治心理疾病,是大学心理健康教育的根本任务。 　　2.大学生的心理特点 　　大学生的心理素质是其整体素质结构的一个重要组成部分。大学生正处于青春发育期,是个体走向成熟的关键时期,在这个时期,大学生的身心发展产生急剧的变化。从青少年向成人的转变是人生当中的一个相当艰巨并且充满危机的时期。在大学期间,大学生除了在生理上的发育成熟,文化素养的提高之外,他们还需要完成其社会化角色的确立以及价值观体系的建立等。这个时期,他们在生理上虽然己发育成熟,但心理发育还处于相对滞后的状态;他们在个性上虽然趋于定型,但可塑性仍然非常之大;他们在智力上虽然接近高峰,但仍需要定性开发;恋爱心理与性心理尚需引导;他们社交需求非常强烈,但仍未掌握正确的方式和方法。所以在这心理发展与完善的关键时期,他们急需心理健康方面的知识和对不健康的心理进行疏导,以解决他们在人格发展、学习、社交、价值观等方面的困惑。 　　3.高校体育运动对大学生心理健康的影响 　　3. 1 高校体育教学对大学生心理健康的影响 　　大学生参加体育运动最多的方式是通过体育课。体育课可以使大学生在接受正确的身体方面的教育同时使他们接受心理健康方面的教育;体育教学对大学生的心理健康作用的促进作用主要表现在:通过体育教学可以使大学生能够掌握一些预防和调节心理疾病的手段,培养大学生主动调节心理障碍、提高心理健康水平的能力,所以高校体育教学有利于促进大学生身心的综合发展。 　　3.1.1 体育技能训练有助于缓解学生的不良情绪 　　由于体育技能训练是一种游戏性很强的活动,大学生可以在游戏的同时提高技能水平,从而大大增强了他们的主观能动性。此时,愉快、放松等的性情绪就很容易产生。而且研究表明,主观能动性和技能的提高具有相辅相成的作用,学生对技能练习完成的质量越高,他们就越喜欢运动,从而自信心,愉快感就越强烈。 　　3.1.2体育运动有助于培养自信心 　　大学生在进行体育训练的时候,需要付出自己的汗水和心血,通过刻苦的学习和练习,掌握此项运动的技能,规则,在与人游戏或者比赛的时候体验自身的价值。当目标达到以后,他们会有一份成功的喜悦,一份认可。因为自己的表现和能力得到认可,学生的自信心、自尊心,与人交往的愉悦感,可以得到极大的提升。从而形成积极进取、乐观开朗。自尊自强等良好的心理素质。 　　3.1.3体育运动有助于人际关系的改善 　　进入21世纪,由于工作、生活的集中性大大提高,人们的