心脏康复治疗概述完整课件.ppt

运动程序： 准备期：热身运动，全身大肌群静态或动态牵伸，15-30秒/次 训练期：全身大肌群抗阻训练 结束期：整理运动，全身大肌群静态或动态牵伸，15-30秒/次 抗阻训练 柔韧性训练 有助于释放压力 增加关节活动度 降低受伤风险 增加关节营养 降低肌肉僵硬 改善体形及平衡肌肉 减少腰背痛 柔韧性评估 坐椅前伸试验 改良转体试验 坐位前伸试验 抓背试验 安全的柔韧性训练 训练前热身活动：肌肉加温，伸展，避免损伤 ≥5分钟的有氧训练 有氧训练结束后 抗阻训练结束后 目标：主要肌群 强度：轻微牵拉（无不适、疼痛） 频率：10分钟/天，7次/周 时间：每个动作持续15-60秒，重复4次以上。 平衡训练 平衡能力：在不同环境和情况下维持身体姿势的能力。 平衡训练的益处 提高和恢复平衡能力 减少跌倒风险以及后果 提高日常生活能力及生活质量 平衡评定 徒手评定 功能性前伸 单腿站立 器械评定 平衡训练 运动处方制定的注意事项 药物治疗是基础 循序渐进，逐渐加量 在感觉良好是运动 不同疾病不同时期处方不同 选择适当的运动，避免竞技性运动 定期评估和修正运动处方，避免过度训练 运动处方制定的注意事项 运动前行危险分级 必要时监护下进行（ECG、指氧、心率表） 急救药品，急救设备 运动中注意观察患者 教会病人识别危险信号 一但不适正确处理 过多关注心血管反应忽