正确营养观念1课件.ppt

血液 胰岛素 消化 吸收 运用 贮存 N U T R I L I T E N U T R I L I T E 血糖与健康关系 少食多餐 适量运动 高纤维食物 蛋白质、维生素、矿物质 少吃甜食、加工食物 充足睡眠 适量运动 消闲兴趣 （抗压力营养素）维生素B群、C、矿物质钙、镁、 蛋白质 性格因素 环境因素 情绪因素 化学因素 生理因素 肾上腺衰竭 削弱免疫系统 血糖不稳定 心血管病 影响消化系统 加速人体老化 身体易敏感 引致精神问题 压力与疾病 為何要補充營養食品 熊胜芳 主讲 －－世界卫生组织报告指出： 自我保健 ．．．．．．．60％ 遗传因素．．．．．．．．15％ 社会因素 。．．．．．．．10％ 医疗因素 ．．．．．．．．8％ 气候因素．．．．．．．．．7％ 世界卫生组织明确指出 健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态。 什么是亚健康状态？ 亚健康状态是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现一多三少的表现：疲劳多，活力减退、反应能力减退、适应能力减退的一种生理状态。 “21世纪