运动损伤与运动性疾病教学课件.ppt

运动损伤与运动性疾病 一 常见运动损伤介绍 1 肌肉、肌腱和韧带的损伤： 肌肉筋膜伤：约占22% 肌腱腱鞘伤：约占12% 肩袖损伤：约占5.1% 棘突骨膜炎：主要是棘间韧带伤，约占4.3% 末端病：发生在腱止装置部分的微细损伤，是治疗最困难的运动创伤之一，例如肩袖损伤，棘间韧带变性，髌腱损伤，半腱半膜股二头肌腱捩伤等等。 2 关节损伤： 软骨损伤：创始性骨关节病，髌骨软骨病 关节囊、滑囊的炎症：多由慢性微细损伤而发 生炎症，如膝外侧疼痛综合征，肩峰下滑囊炎 脂肪垫劳损：如膝脂肪垫，跟骨脂肪垫 半月板和椎间盘的损伤 关节脱位 3 骨组织的损伤 外伤骨折 疲劳性骨折：可发生于锁骨、胫腓骨、跖骨、足舟骨、脊椎椎板、髌骨、股骨、第1和2肋骨等 疲劳性骨膜炎：胫腓骨疲劳性骨膜炎最多见 骨软骨炎：化骨中心的慢性损害 4 神经组织的损伤 中枢神经的损伤：如拳击引起的“击醉”（脑组织软化） 周围神经的损伤：如肩过度外展综合征（乒乓球、游泳）、尺神经麻痹（小口径赛枪及自行车）、肩胛上神经损伤（排球、体操、举重、射击）、腓神经损伤及单纯胸长神经损伤 二 运动损伤的原因 1 自身原因 主观因素： A 思想不重视，过于放松； B 思想过度紧张； C 过于自信，缺乏自我保护措施； D 偷懒，准备活动不充分； E 制定运动处方不合理，运动强度过大； F 伤后调整时间太短。 客观因素： A 身体机能差； B 身体素质缺失； C 运动技能不良。 2 教练或老师指导不够 安排运动量不合理； 技术动作分解不清晰； 缺乏保护措施； 训练比赛组织不合理。 3 客观条件差 场地：平整度，杂物，弹性等； 器材：不配套，落后或陈旧等； 装备：包括服装、鞋、护具等； 天气：风、雨、光线等。 4 偶然或纯意外 三 运动损伤的预防原则 （主要从自我做起） 提高认识，思想上重视； 做好准备活动； 合理安排运动强度和运动量； 加强医务监督； 加强保护及自我保护； 重视伤后的恢复训练。 四 运动损伤的特点 轻伤多，重伤少； 慢性伤多，急性伤少（运动员）； 急性伤多，慢性伤少（普通人）； 闭合性伤多，开放性伤少； 四肢伤多，躯干头部伤少； 软组织伤多，骨性伤少。 五 运动损伤的处理原则 1 慢性损伤的处理 必须在医生的指导下进行 合理进行药物治疗、功能锻炼、理疗康复和休养 2 急性损伤处理“三不宜” 不宜随便搬弄伤肢 不宜随便处理伤口 不宜随便按摩或热敷伤口 3 急性闭合性软组织损伤的分期处理 早期（伤后24~48小时）： A 制动 B 止血 C 防肿