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体育教学中如何运用讲解和示范 　　[摘要]讲解示范在传授基本知识、技术、技能的过程中是一种最重要的教学手段，同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径。教师讲解示范的水平、能力与体育教学的效果直接相关。 　　[关键词]体育教师 讲解示范 教学 　　[作者简介]田林，男，河南南阳人，副教授；研究方向：体育教学。 　　 　　讲解示范是体育教学的最基本方法，在教学中也运用得最多，可以说只要上体育课就离不开讲解示范。因此，为了使学生学好体育知识和技术，建立正确的技术动作概念，并尽快地掌握体育技术和重点、难点，教师就应切实做好课中的语言讲解和动作示范。只要讲解示范运用得当，就有利于提高教学质量。 　　 　　一、语言讲解 　　 　　讲解是教师向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求，以指导他们掌握技术、技能，并进行练习的教学方法。讲解要少而精，要抓住动作的关键。此外，还要使内容生动、形象、活泼、恰到好处，从而在最短的时间内取得较大的效果。笔者认为，在讲解的过程中，应注意以下几个方面： 　　1.讲解要抓住重点。在每一项技术动作中都有技术重点，即关键环节，因此，在向学生传授技术动作的过程中，讲解应当突出重点。同时，讲解还要精炼，力求讲透彻，讲在点子上，以使学生认识到技术的关键所在，从而达到牢固掌握的目的。例如，为了巩固和提高学生耐力跑的能力，就要使学生抓住跑动技术的正确姿势（以全脚掌着地迅速过渡到前脚掌支撑蹬地后跑），并掌握正确的呼吸方法（懂得处理“极点”现象）。而对于难点部分，则应有步骤地深入，并进行分别讲解，以实现各个突破，必要时还可以引用图表、数据、事例等，这样，他们对这部分内容就能牢牢地掌握。 　　此外，还可以在讲解过程中运用形象的比喻，例如，做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢，但又要求他们迅速而有力地推离器械。这时，就可以把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立即推离，从而帮他们建立起快速有力的推手动作概念，并提高了练习效果。 　　2.讲解要富有启发性。要在学生从事练习前及时提示动作中的技术难点，以启发他们主动地思考问题。例如，在讲解单杠“后倒挂膝上”的动作要领时，就可以先提问学生有关练习时人体用力的方向、顺序和用力的时机等问题。然后再进行慢动作示范，使学生建立起完整的动作表象，并通过主动思考和亲身的体验得出“当摆动腿向下摆动用力的同时，直臂压腕，这样便可以利用杠杆作用的惯性推动上体向上、向前，从而轻松地完成翻转骑杠动作”的正确结论。 　　3.讲解要抓准时机。所谓“抓时机”就是在教学过程中选择一个有利的讲解时机，以收到较好的效果。教师的讲解必须恰到好处，这样，学生才能听得懂，并便于理解。 　　例如，在传授新技术的教学过程中，刚开始时，由于学生在大脑中还没有动作的形象，技术概念也不明确，所以，这时就不适合先讲解技术动作。否则，即使教师讲得很清楚，学生也只是“丈二和尚摸不着头脑”。因此，最好在技术示范后再讲解，此时，学生的大脑皮层已有了动作的形象，他们对所讲的内容就很容易理解。 　　但要有效地选择恰当的讲解时机，还要靠教师的观察和分析问题的能力。当学生对新教材的内容、动作的练习等特别感兴趣时，就应采用分解法讲解。同时还应注意，当学生正在练习时，一般不要进行讲解，否则，就会分散他们的注意力，且易造成伤害事故。此外，还要观察学生普遍存在的技术问题是什么，又还有哪些个别问题。比如，在练习跳箱分腿腾越的过程中，就要认清共同存在的问题到底是助跑踏跳不好，还是推手顶肩不对，只有看准了问题，并及时进行讲解，才能达到讲解的目的。 　　4.讲解要准确精练、生动形象。在体育教学中必须贯彻“精讲多练”的原则。为此，教师必须认真钻研教材，熟悉教材，吃透教材，并对要讲解的技术理论进行仔细推敲，把复杂的理论提炼、概括成精炼的语言。用最精练的语言（术语），在最短的时间内，把技术动作的概念、要领等，直观、形象地讲透彻，把各种活动办法有层次地交代清楚，这样，才能使学生一听就懂，并便于他们理解、记忆。 　　在教学中，笔者尝试把一些技术要领编成“顺口溜”，收到了较好的效果。例如，在讲解跳箱分腿腾跃技术时，就编了“跳起两臂要前伸，含胸提臀腰要紧。推手顶肩快而脆，急振挺身落地稳”，这些要点及口诀顺口易记、易体会，既能使学生产生兴趣，又能提高他们练习的积极性和主动性，从而达到讲解示范的目的，提高了教学效果。 　　5.讲解要由浅入深。生理学认为，人的大脑皮层如果一下子接受过多的、较复杂的条件刺激，就容易产生超限抑制，表现为做练习时，反应迟钝、动作失调。且教师讲得越深，学生就越听不进去。 　　因此，教师的讲解必须根据教学的进度和学生掌握技术的情况，把一些较为复杂的技术理论分成几个技术环节，并按照先易后难、由浅入深的顺序，循序渐进地进行