体育专业大学生110米栏常见运动损伤调查和分析.docVIP

体育专业大学生110米栏常见运动损伤调查和分析 　　?作者简介：苏成巧（1988－），女（汉族），云南省大理市人，硕士，主要从事体育教育训练学方向研究。 　　? 　　?摘要：在现代田径运动中有许多著名的运动员在忍受着伤病的困扰，尤为主要的是运动后的损伤，损伤出现后，教师、教练员要及时处理，事后要进一步治疗，以减轻受伤运动员的痛苦，预防病发症。本文为了减少110米栏运动损伤的发生率，通过问卷调查、访谈、文献资料、逻辑推理等方法对体育专业110米栏常见运动损伤进行研究，找到损伤发生的原因，发现规律，对规律进行深入研究，提出一些针对性的防治措施，为教练员、运动员训练提供参考。 　　?关键词：体育专业大学生；110米栏损伤；预防；治疗 　　?引言 　　?在110米栏运动过程中经常发生损伤，田径教练员必须熟悉损伤的原因和预防运动损伤的方法。作为运动员要知道导致损伤的原因和预防的重要性，当训练计划中缺乏这种认识或是忽略了这些原则时更要重视。110米栏专项运动员，应知道防治损伤的重要性，文章试从造110米栏损伤的原因着手，提出防治的方法与建议。 　　?1.研究对象与方法 　　?1.1研究对象 以曲靖师范学院从事110米栏体育专业大学生 　　?1.2研究方法 　　?1.2.1问卷调查法 对100名曲靖师范学院110米栏训练的体育专业学生发放问卷收回100份，回收率100%。 　　?1.2.2文献资料法 通过各种方式查阅有关110米栏运动损伤的资料，明确研究目的和对象。 　　?2.结果和分析 　　?通过对调查对象的调查，在调查的100名从事110米栏的大学生、教练员进行调查，发现共有31人次损伤，轻度损伤15人次，中度损伤9人次，7人次为重度损伤主要部位足、踝、小腿、膝关节、大腿，腹股沟软组织损伤，又可以将110米栏分为大腿后侧肌群拉伤、踝关节扭伤、膝关节半月板损伤。 　　?2.1损伤的部位 　　?表1 损伤部位情况统计表 　　 　　部位大腿和膝关节小腿和踝关节足部腰部肩部其他部位 　　人数878422 　　百分比25?8122?5825?8112?96?456?45 　　 　　根据表1调查发现，从事110米栏运动的损伤的部位的发生率依次为大腿后侧肌群、足踝、膝关节、小腿。 　　?2.2损伤的类型 　　?从表2可以看出，损伤率最高的是拉伤和扭伤分别为25?81%和16?13%；挫伤和擦伤所占比例分别为12?90%和9?68%；疲劳性骨膜炎为22?58%。 　　?表2 损伤的类型统计表 　　 　　性质擦伤扭伤挫伤拉伤骨膜炎其他 　　人数354874 　　百分比9?6816?1312?9025?8122?5812?90 　　 　　2.3导致跨栏运动损伤的原因 　　?2.3.1起跨点不准确 　　?起跨点有时过近或有时过远，起跨点的远近要依据学生实际、心理素质、身体素质，以及栏架本身的高度来调整。 　　?2.3.2攻栏动作不够积极 　　?栏前喜欢迈大步、攻摆前降低身体重心不够、摆动腿直腿攻栏不够、下压上体幅度不够等；起跨腿提拉外展不够充分，勾脚尖。??［1］? 　　?2.3.3跳栏 　　?造成落地脚压力剧增，栏上身体不能维持平衡，造成落地脚不稳??［2］?。在出现跳栏的问题时不能及时纠正错误动作，空中重心高度过高，难以保持，容易造成踝关节和膝关节闭合性损伤。 　　?2.3.4双脚同时着地 　　?下栏时不主动，身体重心后置太大，全脚掌或脚后跟大幅度落地，加大了支撑腿缓冲的力量，栏间跑要求用跨步而不是跑步。 　　?3.110米栏常见损伤的治疗与恢复 　　?3.1大腿后侧肌群拉伤 　　?3.1.1拉伤的症状 　　?主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷。它的严重度可以分成三个等级。 　　?第一度［轻度］。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时按压时才会引起疼痛，外表看起来很好。这时的处理也是冰敷和绑绷带，并轻轻活动肌肉，让它不要变硬。大概2-3天就可以热敷和开始恢复性运动。 　　?第二度［中度］。有部份肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时处理是冰敷和绑弹性绷带24-48小时，并轻轻活动患部。大约3-4周可以恢复到原来运动量。 　　?第三度［重度］。肌纤维全部断裂时，患部会大量出血，从外观上，可以看到断裂部位凹下去，而两旁凸起。遇到这种情况，要先予以冰敷和弹性绷带，再送医院做手术治疗。肌肉断裂手术后复原期大约要4-6周才会长好。 　　?3.1.2拉伤的处理 　　?早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛??［4］?。首先做冷敷，用冰块敷患处。冷敷后加压包扎，抬高肢体，包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧适中。包扎24小时后拆除，观其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，会