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我国女子帆板国家队运动员体能状况分析和评价 　　摘要：体能是竞技能力的基础，没有体能或体能状况不佳都对运动员的运动成绩有很大影响。也就是说良好的体能状况是取得理想比赛成绩的关键。运用问卷调查、对比分析、数理统计等研究方法，通过对我国优秀女子帆板运动员2006年冬训身体素质测试成绩的分析，以及与2005年冬训体能测试成绩的比较，找出国家女子帆板运动员在体能各个因子方面的不足和优势，为下一步冬训计划的制订和具体实施提供理论和量化指标的依据。 　　关键词：女子帆板；运动员；体能 　　中图分类号：G861.7　文章编号：1009―783X(2009)04―0454―03　文献标志码：A 　　 　　体能是竞技能力的基础，没有体能或体能状况不佳都对运动成绩有很大影响。对于帆板运动而言更是需要有一个良好的体能做基础。RS：x级帆板的帆面比较大，女子帆面为8.5 m2，重量较重，不易操作，需要体能；同时在强风环境中，这样的器材不容易控制，需要体能；在风力较小需要摇帆前进时，也需要很强的体能。比赛实战的检验显示出我国女子国家帆板队员在力量素质，特别是绝对力量和高强度有氧耐力素质方面与国外选手相比还有一定差距，因此，在世界大赛上取得好成绩，抓好全面的基础体能和专项体能2方面内容是实现奥运战略目标的必由之路。基础体能的针对性、有效性、连续性积累是提高专项能力的根本环节，是支撑点，是需要阶段性的重点突出、常抓不懈的训练方面。为进一步强化优势，弥补劣势，国家女子帆板队于2006年10月在海南进行了2008年北京奥运会的备战训练。这次冬训的主要任务是加强基础体能和专项体能，提高基本技术。 　　 　　1　研究对象与方法 　　 　　1.1　研究对象 　　参加国家队冬训的女子帆板健将运动员8名，运动员平均年龄为22．38岁，平均身高1.71 m，平均体重57.88kg，训练年限3―11年。所有参加测试的运动员均身体健康，无遗传病史和内分泌疾病，测试期间未服用任何运动营养补剂。 　　 　　1.2　测试指标与方法 　　分析研究帆板运动的体能特征的基础上，确定了绝对力量、力量耐力、有氧耐力、无氧耐力、柔韧和灵敏等有关的指标17项。 　　 　　1.3　数据处理 　　所有数据均用EXCEI，2003软件工具进行统计学处理，计算平均数与标准差，以x+SD表示，并以T检验统计各组数据之间的显著性差异，以(P0.05)表示有显著性差异，以(P0.01)表示有显著性差异。 　　 　　2　测试结果 　　 　　3　分析与讨论 　　 　　项目特征是指一个项目区别于其他项目性质的某1个或2个显著特征，应以最能表示该项目性质、特征的标准。竞技帆板运动是以风帆为动力源，通过运动员在板体上不断调整站立位置或身体姿态来操作和维持板体的平衡，并使风帆发挥最佳受风效果，保证帆板在各航段以最佳的航线和航速完成规定竞赛航程的一项竞技活动。从训练学角度分析，帆板项目属于体能主导类耐力性项目。根据风、流、浪等不同组合情况，在比赛的全过程中，运动员的有氧耐力、无氧耐力、肌肉力量和平衡协调能力分别扮演着不同的角色。 　　1)有氧耐力在全程的大部分阶段起到至关重要的作用。帆板比赛的时间通常在40 min左右，因此，运动员的主要供能方式是以有氧代谢为主的混氧供能方式。运动员只有有了优秀的有氧耐力才能在比赛中更持续更稳定地保证技术动作的不变形，同时也能更快速地从无氧代谢的疲劳中恢复过来。帆板运动员的有氧耐力表现为以上肢、腰腹肌群参与收缩为主，下肢为辅的耐力形式。它不同于陆上项目，大部分都是以下肢肌群收缩为主的耐力表现形式，因此，在发展一般有氧耐力时，应更多地考虑采用上肢肌群参与较多的运动手段(如游泳)，更符合帆板项目的有氧耐力的需求。 　　2)在起航、冲刺、转弯、超越和小风天等情况下运动员的无氧耐力水平起到了决定胜负的作用。1992年国际帆联修改规则，取消了原先没浪情况下只允许摇帆三次的限制，允许无限次摇帆。理论与实践证明，摇帆确实能提高航速。高质量的摇帆不仅能使运动员在起航时占据有利位置，而且优秀运动员的全程摇帆已成为制胜的关键。摇帆的主要特征表现为以上肢背阔肌、胸大肌上部、三角肌后束和肱二头肌发力的后拉动作为主，结合腰腹部肌群的挺收和下肢肌群的蹬伸的全身协调爆发用力，其供能方式完全是无氧供能。其中摇帆的时间一般都会在几十秒甚至几分钟左右，因此其具体供能方式应是以糖酵解乳酸供能为主。 　　快速力量强调要在尽可能短的时间内完成动作，表现出最大的力量，因此，除与最大力量的决定因素具有相同的要求之外，完成动作的速度是决定快速力量大小的突出因素　。连续地爆发式的起航摇帆或时断时续地，甚至全程摇帆都需要有良好的绝对力量、爆发力和爆发耐力为基础。而在不摇帆的情况下，为保持身