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大学生体质现状和改善措施 　　【摘要】随着社会时代的发展，初、高中阶段学校迫于升学压力，重学生智能轻体能的现象越来越明显，中学生升入大学后，体质状况堪忧。文章通过文献法、问卷法、访谈法调查当代大学生体质现状，找出影响大学生体质的因素，提出改善建议，以期为加强学校体育锻炼，提高大学生体质提供借鉴。 　　【关键词】大学生 体质 改革措施 终身体育 锻炼习惯 　　【中图分类号】G812 【文献标识码】A 　　大学生体质现状 　　此次调查以邢台学院、河北机电职业技术学院在校大学生为调查对象，随机抽取400名在校大学生，大一、大二、大三、大四各100名，向其发放调查问卷400份，为笔者分析提供可参考的数据，回收有效问卷390份。 　　笔者运用统计软件，对有效问卷进行数据统计分析，并归纳数据结果，运用类比法数据反映的实际情况，综合资料信息，逻辑分析数据资料反应的现实问题。通过查阅相关论文，走访相关专家了解到目前我国约有1.7亿中小学生和600多万大学生。有关资料体质调查显示，大中小学生体质出现两极分化的趋势，一方面是一些学生营养不良，许多学生有贫血症状，男生贫血率为28.5%，女生为28.8%;另一方面是学生营养过剩，“小胖墩”较多，男女合并为28.67%。全国学生总体有身体素质下滑的趋势，各项指标不稳定，更为突出问题包括：学生下肢力量素质呈下降趋势，大中小学生视力不良近视率明显上升，龋齿患病率出现反弹。高中升大学的学生身体体质达标率仅占总人数的15%左右。 　　 　　表1：学生体能测试结果表 　　表2：国家体能测试标准表 　　从表1、表2对比可发现各项目的情况，具体分析：男、女生50米短跑项目平均成绩达到国家良好标准;女子800米、男生1000米、男女立定跳远、女生仰卧起坐平均成绩达到国家及格标准;男子引体向上平均成绩达到国家不及格标准。不难看出，当代大学生体质健康不容乐观。 　　调查分析影响大学生体质健康的因素 　　 　　表3：阻碍大学生体能锻炼主要原因调查表 　　根据表3所示，有136名同学将阻碍自身进行体能锻炼的原因归咎于学习、打工、交朋友、玩游戏等，没有时间去参加锻炼，占总数的35%。但是，笔者与大学生进行进一步的深入交谈发现，这些并不是阻碍当代大学生进行体能锻炼的真正原因，其真正原因还在于有懒惰思想，体育锻炼意识差，觉得锻炼是中老年人的事情，我们还年轻，身体很强壮。有125名同学就将懒得运动归结为阻碍自身进行体能锻炼的原因，占总数的32%。综合这两部分数据我们发现自身懒惰才是阻碍其进行体能锻炼的根本原因。 　　除此之外，有82名学生认为阻碍其进行体能锻炼的原因是学校体育设施落后，占总数的21%。有47名学生则认为缺乏运动细胞是阻碍自身进行体能锻炼的原因，占总数的12%。这两种原因也很值得深思，一些院校确实存在体育健身器材设施落后的状况，但是基本可以满足学生的运动需求，同时，可以通过跑步、武术等不需要过多体育设施的运动进行锻炼。 　　大学生体质健康下降，特别是测试项目长跑、立定跳远、女生仰卧起坐较差，尤其是男生的引体向上成绩更不理想。从大学生体质下降的现象，分析其所造成的原因，应该和大学生在中学学习阶段应付应试教育忙于学习而没有养成终身体育锻炼有关。笔者认为趋势成因有个人、家庭、学校、社会等诸多因素的影响，通过调查问卷得出影响大学生体质健康的原因主要有：学生对于体质健康意识关注程度不高;学校教学形势落后和体育设施不足，有的学校体育教学形式滞后，在教学形式上仍然有“放羊式”教学，教学态度不端正;体育教学场地、器材不充足;相关部门对体育重视程度不高，不按国家体育课、课外体育活动锻炼等相关文件方针执行，重智轻体现象仍然存在。学生迫于学习压力，参加体育锻炼的时间少。 　　 　　表4：大学、中学学习阶段对于体质健康意识关注程度表 　　表5：大学生、中学生阶段体育课教学形式、教学内容、场地器械表 　　根据表4所示，中学学习阶段，由于个人放学后忙于完成学校作业、家庭作业、参加各种学习培训班，放学后的时间绝大多数用于学习，体育锻炼不足，更没有养成体育锻炼的好习惯，个人肥胖体形的改变比例增加成为主要原因。大学阶段，每天锻炼0小时的学生人数从70降到40，不参加锻炼的人数有所减少，每天锻炼0～0.5小时的学生人数从240增到260，有所增加，每天锻炼0.5～1小时的学生人数从60降到40，有所下降，每天锻炼1小时以上的学生人数从20增到50，有所增加。 　　说明从中学升入大学学习压力不大，学生有意识想多参加体育锻炼。但由于大学生长时间的投入到玩游戏、上网浏览、阅读手机，结果不但占去了体育锻炼的时间，而且还损害了身体，同时也使大学生肩颈部位出现病样，眼睛视力不断下降。电脑、游戏、打工、各类考试等