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大学生网络和手机成瘾原因分析和对策 　　摘 要 就大学生痴迷网络的原因进行分析，对如何帮助沉迷网络的大学生戒掉网瘾提出一些对策及想法。 　　关键词 网络成瘾；手机成瘾；大学生 　　中图分类号：G645 文献标识码：B 　　文章编号：1671-489X（2015）20-0030-03 　　1 前言 　　当代大学生成长在我国国际化步伐最为迅速的时代，网络已经成为大学生获取知识信息的首要渠道。曾经知识青年获取实时的信息主要依靠电视、报刊以及人与人之间的交谈；随着网络时代的到来，信息传播成本大大降低，速度却有着前所未有的提升，这对大学生的学习、生活和思想观念产生变革性的影响。在这种环境下，不可避免的是一些网络游戏也随之萌芽并发展壮大。随着网络技术和网络游戏产业的日益兴盛发展，网络游戏成瘾问题也日益显著，大学生网络游戏成瘾表现得尤为突出。因此，如何正确指导大学生在新兴网络世界中健康成长，利用网络对学习生活产生积极影响而不是消极影响，成为当前高校辅导员需要解决的刻不容缓的重点问题。 　　网游成瘾不仅仅是指电脑网络成瘾，当前新兴的手机网络与电脑网络相辅相成，在大学生生活中具有不亚于电脑的影响力。随着时代进步，网络媒介的全面立体覆盖、低廉成本以及使用的便捷，网络游戏已由原本的电脑游戏转而演变成一种新的、以手机为媒介的游戏――手游。手游即手机网游，由于其出色的依附体，非常便捷，于是成为能够随身携带的“网上世界”。并且手机游戏通常与其他社交平台绑定，使得游戏中各角色更真实立体，导致这种游戏以一种惊人的速度吞噬市场占有量。 　　尤其是在大一新生中，由于诸多高校在大一新生中实行限制使用电脑的管理办法，这导致许多学生将娱乐重心从电脑网络转移至手机网络，无论是在寝室、食堂，还是马路上，都有大学生成为“低头族”，更有许多学生将手机带至课堂之中，严重影响了听课效率。针对这种现象，本文将深入透彻地剖析网络游戏及网络社交成瘾产生的原因，并提出针对此现象的有效管理措施。 　　2 网络成瘾的判定 　　网络成瘾指的是在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。网络成瘾的实质，就在于作为网络行为活动主体的人，丧失了行为活动的自主性，而蜕变成为互联网络的“奴仆”。很多研究者注意到，网络成瘾最典型的行为特征是对网络和互联网络形成深度的依赖。网络成瘾者在上网时会长时间地持续下去而乐此不疲，一旦离开网络，他们就会感到无所适从，进而产生焦躁和紧张等负面情绪。 　　对于网络成瘾的判定，需要采用比较明确的标准。在2007年1月16日召开的“全国网络成瘾矫治专家高峰学术研讨会”上首次公布了青少年网络成瘾的八条标准，12个月中只要符合其中四条标准，即为“网络成瘾”，并需要进行矫治。这八条标准分别是： 　　1）沉溺于互联网（头脑中一直浮现和网络有关的事，回忆上一次上网或期待下一次上网）； 　　2）要花更多的时间上网才能满足； 　　3）曾经努力过多次想控制、减少或停止上网，但没有成功； 　　4）当想要减少或是停止上网时，感到沮丧、心情低落或是容易发脾气，产生消极的情绪体验和不良生理反应； 　　5）花费于上网的时间比原定时间要长； 　　6）为了上网而甘冒重要的人际关系、工作、学习或工作机会的危险，或已造成负面影响； 　　7）会对家人、朋友或心理咨询员撒谎来隐瞒涉入网络的程度（包括上网的真实时间和费用等）； 　　8）将上网作为逃避问题和排遣消极情绪（如无助、罪恶感、焦虑或沮丧）的一种方式。 　　3 原因及个案分析 　　究其沉迷于网络游戏的原因，大多数在于人生目标定位不高或者目标定位不准确，从而导致没有合理的时间规划或者感觉迷茫。加之高中繁重的学习压力在高考后一下释放，而大学主要靠自律，大学的教学方式又不似于高中，每天有各科教师严格控制好时间分配到各科目，要求学生有自控能力将时间分配好。然而事实上，据统计，有超过一半的大学生参与网络游戏，其中有10%左右的大学生对网络游戏有沉迷倾向（如玩通宵或者每次超过11小时，每周超过4次；玩游戏的花费超过自己日常生活费的10%；经常有网络物品和账号交易等）。如此让人痴迷的游戏到底如何吸引着一代代不断成长的大学生呢？ 　　首先，网络游戏能让人体会真实生活中不能被体会到的性及杀戮感。这些视觉刺激会让心智尚未成熟的青少年被蒙蔽双眼，将理性抛之脑后，从而无法控制自己。据调查显示：48.28%的青少年接触过黄色网站；43.39%的青少年收到过含有暴力、色情、恐吓、教唆、引诱等内容的电子邮件或贺卡；14.49%的青少年因为相信了网上的虚假信息造成财物或身心的伤害。情色信息和暴力内容是青少年受到网络伤害的两大因素。而究其原因，终究是青少年对性及生命的理解不足，强烈的好奇心驱使