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学生考试焦虑和肠胃不适身心研究 　　摘 要：考试焦虑是学生容易遇到的心理问题，结合“脑―肠轴”学说的相关理论，分析学生考试焦虑并伴有肠胃不适的症状，以缓解学生考试焦虑促进学生身心健康发展为主旨。通过实地调研，调查学生考试焦虑与身体症状。调查结果发现高校学生考试焦虑与肠胃不适症状具有较强相关性，从身心一致的角度提出心理辅导、中医食疗、运动免疫以及家长支持的可行性建议，以缓解学生考试焦虑及肠胃不适的不良状况。 　　关键词：考试焦虑；肠胃不适；脑―肠轴 　　一、 引言 　　考试是学生时代不可避免的任务之一。在国内，学校教育需要培养学生一定的应试能力，设置各种不同标准的考试，包括中考、高考、研究生考试等等，学生成长的每一阶段都必须面对这些考试。但并非所有学生都有足够强的心理素质去面对大型或者小型的考试，常常会产生心理方面的问题，这有可能造成学生成绩不理想，甚至影响学生未来的事业发展。 　　常见的与考试相关的心理问题有考试焦虑，它表现为考前过于担心焦虑、考中过于紧张不安以及考后过于后悔失望等复合情绪，同时伴随某些生理反应，例如嘴巴发汗、冷汗直出、心跳加快、呼吸急促、四肢颤动、睡眠不佳、大小便增加等。有研究者认为对成绩影响最大的因素是学生考试焦虑，第二为躯体化症状，值得注意的是，这种影响通常是消极影响，即焦虑的程度与所得的成绩分数为负相关。 　　在考试前后，学生应激反应常常与肠胃