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浅议中小学教师心理健康和自我调适 　　摘要：教师自我调节与自我发展对教师心理健康发展更重要，如果教师能够掌握一些相关的心理健康知识和一定的自我调节手段和方法，就知道如何调节控制自己的情绪，化消极被动情绪为积极主动的建设性行动。 　　关键词：中小学教师；心理；健康 　　教育事业是人类最崇高的事业，教师是太阳下最光辉的职业，可教师的心理是否也阳光灿烂呢？ 　　一、教师心理健康的标准 　　中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良在总结了目前国内外各种关于心理健康标准的说法后，提出教师心理健康的标准： 　　第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来，并由此获得成就感和满足感，免除不必要的忧虑。 　　第二，有良好和谐的人际关系。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。 　　第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。 　　第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。 　　第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。 　　二、教师心理健康状况 　　目前，教师的收入与社会