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中学生自卑心理成因及干预的方法 　　[摘要]中学是人生的花季时代，他们渴望成功，渴望理解，但由于他们对自己认识不足和其他许多客观因素的影响，成长的路不会一帆风顺，而要想成功首先要消除自卑。 　　[关键词]中学生自卑心理成因干预方法 　　[中图分类号]G635[文献标识码]A[文章编号2015）210114 　　中学是人生的花季，中学生大多数心理幼稚，思想简单，行为朦胧冲动，他们渴望理解，渴求成功，但太多的需求也产生了太多的不和谐。据调查，中学生在这一阶段由于种种原因，许多都有自卑心理，这无疑成了他们成长的绊脚石。哈佛大学著名心理学教授威廉?詹姆斯说，“我们这一代最伟大的发现是，人类可以通过改变他们的思想来改变生活”，人的思想是万物之因。你播种一种思想，就收获一种行为；你播种一种行为，就收获一种习惯；你播种一种习惯，就收获一种个性；你播种一种个性，就收获一种结果。所以一切都始于你的思想。这决不是唯心，而是一种信心，这种信心的最大敌人就是自卑，要成功，首先要消除自卑。 　　一、自卑产生的原因及表现 　　自卑是相对自信而言的，学生老自我怀疑，不自信，对自己缺乏信心。产生自卑的客观因素主要是生理的欠缺或者存在令人不满意的因素。如自己相貌丑、身材矮小、自身有残疾、成绩不如别人、家庭贫困、父母失业等等。主观因素首先是学生不能正确地认识自我、评价自我。现实中认识自我并非易事，往往是不识庐山真面目，只缘身在此山中。其次由于自身期望值过高，好高骛远，做事屡遭失败，产生自卑。另外，家庭、学校教育方法不当。如有的家长在教育孩子时一味批评指责，经常揭短，用自己孩子的短处和别人家孩子的长处相比较，甚至坚持棍棒教育出孝子，经常责骂孩子。教师在教育学生时，不懂学生心理，不顾学生幼小的心灵感受，如多次在公共场合批评学生，甚至用“傻瓜”、“笨蛋”等词讽刺挖苦打击学生，或用有色眼镜看学生，给学生起绰号，贴标签，长此以往必然使学生自己认同教师对他的评价，他会觉得自己确实很笨，从而产生自卑心理。 　　二、干预的方法 　　1.认识自我，增强自信 　　首先，做每件事前要给自己好的积极暗示预期，暗示自己“我能行”“我一定能做好”，这样就会增强做事的兴趣和动力，很好地完成自己的任务。其次，正确对待挫折和失败，始终树立“失败乃成功之母”心理，让学生觉得学习生活中的失败和挫折总是难免的，是暂时的现象。第一次失利，不等于以后失利，只要通过自身坚持不懈的努力就一定能够战胜挫折和失败，绝不能因为失败而自卑。另外，要正视自己的缺点和弱点。一旦出现自卑心理，切不可为面子羞于求教，应虚心向别人学习求教，找出症结所在，积极改进，扬长避短。 　　2.放下思想包袱，剔除消极预期 　　自卑会使人难以做出符合实际的预期，或者难以在开放思维下对这些预期开展活动。在做事时，如果有 “这件事我肯定办不到，所有人都会说我很笨”的想法，没动手心里就有了做不到的预期结果，并且把预期当成事实结论，而不会出现既有可能做到也有可能做不到的预期。这时他们的思想山重水复疑无路，很难达到柳暗花明又一村了。很多学生始终在拿他人的标准来衡量自己，而不清楚我就是我，我不是他人，所以我达不到他人的标准，他人也同样达不到我的标准，这就是尺有所短，寸有所长。 　　3.家庭教育是基础 　　家庭是影响学生心理发展的重要因素，是个人最早接受教育的场所，父母是自己孩子的第一任教师，而家庭教养方式和结构，都会妨碍孩子的心理健康，所以家庭教育不可或缺。首先要理解尊重子女，别忽视子女的心理，教育时要顺应子女的生理和心理，给子女一定的自主权利、交谈时不要居高临下，要平等，少指责，少抱怨，多激励，多欣赏，用心交谈。另外，家长不光要言教，而且要重身教，因为教育的极致是对行为的影响，你的行为将影响下一代。树欲静而风不止，家长品行不端，行为放纵，对孩子肯定有负面影响，要想达到润物细无声的境界，还要父母言行一致，因为你的言行始终在影响着你的孩子。三是要会教育，随着学生年龄的增长，他们的心理在不同阶段有不同的特征，所以教育要有针对性，要符合该阶段的心理，不要南辕北辙，花了工夫和时间最后还是失败了，究其原因是家长不懂学生心理，一味的唠叨、数落、限制、约束，甚至打骂等等，久而久之他们就会自卑。所以，家长也要不断学习，懂得一些心理知识，做到有的放矢。 　　4.学校教育是主渠道 　　学校是对学生心理教育的主场所，作为教育的实施者――教师，要有健康的心理、博大的胸怀、敏锐的洞察力。首先，教师要善于构建民主平等的师生关系，以人为本实施素质教育，不断更新育人观念，不断改变教学方式，以心灵启迪心灵，以智慧开启人生，尊重自卑者，对于他们要从自卑者的角度看问题、想问题，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。其次，改变