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三十二式太极剑教学的方法探析 　　摘 要 近年来，各高校越来越重视传统养生体育项目的教学，太极剑也成为了不可缺少的项目之一，已被越来越多的学生所接受和喜爱。在医学院校开设太极剑课程，使学生认识到体育养生的意义和价值所在，通过学习应用到所学专业上去，最终对个人和社会都会产生积极作用。本文运用文献资料法、访谈法、调查问卷法、数据分析法、个案研究法等研究方法从三十二式太极剑教学的角度，探索分析太极剑的教学方法，以达到提高三十二式太极剑教学效果的目的。 　　关键词 三十二式太极剑 教学方法 教学效果 　　中图分类号：G721 文献标识码：A 　　1研究目的 　　三十二式太极剑是原国家体委在1957年创编的一个太极剑教材，兼有太极拳和剑术两者的风格特点。继二十四式简化太极拳之后，又将三十二式太极剑引入到高等院校体育教学之中，成为高等院校体育教学的必修课和选修课。同太极拳一样，三十二式太极剑具有姿势舒展大方、动作轻松柔和、圆活连贯、劲力内含、动中求静、重意不中力的运动特点。从健身价值上讲，太极剑运动强度较小，根据其运动特点，强调松静自然，以意识引导动作，要求“意到身随、内外相合、身心皆修”，使人进入无忧无虑、无我无他的休闲境地，从而消除心理疲劳，情绪开朗，乐观向上，再配合典雅优美的音乐，会感到精神振奋，心情舒畅，精力充沛，达到身心愉悦，坚持练习能修身养心，精神愉快，有着很强的健身功能。太极剑不仅可以促使人的身体健康，还能促进心理健康。 　　太极剑是中华民族传统体育养生中不可缺少的项目，体育疗法也成为现代康复医学的重要内容和手段，在医学院校开设太极剑课程，使学生认识到体育养生的意义和价值所在，通过学习最终应用到所学专业上去，最终对个人和社会都会产生积极作用。因此，三十二式太极剑项目课程的开设，深受我校学生的喜爱。但在有限的课堂教学时数限制下，教学中确实存在一定的难度，如何运用有效的教学方法和手段，顺利完成教学任务是十分重要的。为推动我校太极剑教学的发展，培养学生终身锻炼的意识，本文从三十二式太极剑教学的角度，探索分析太极剑的教学方法，以达到提高三十二式太极剑教学效果的目的。 　　2研究方法 　　2.1文献资料研究 　　通过百度、知网、中??国家图书馆、万方、中国国家数字图书馆等网络平台查阅与本文主要研究方向相关的论文、期刊资料等。借助图书馆翻阅大量关于太极剑系列书籍、体育课堂教学等学科书籍20余本，并通过对这些书籍文献的阅读加以理解，基本全面的了解国内对于本课题的研究方向及实时动态，从中找出较为全面的适用于普通高校太极剑教学的理论支撑，对本文的研究框架确定起到了指导作用。 　　2.2个案研究 　　笔者在长沙医学院从事体育教学工作，其中八年的三十二式太极剑教学经验，在教学过程中积累的一定的经验，因此把长沙医学院作为个案研究具有现实意义。通过对长沙医学院不同年级不同专业的学生进行访谈和问卷调查，了解他们对三十二式太极剑的了解程度、喜好程度、教学效果跟踪等方面的情况，对获得的信息进行合理分析，初步总结出适合长沙医学院学生的教学方法和手段，并及时针对实践过程中出现的问题进行调整，最终总结出一套较为完整、有效的教学方法。 　　2.3问卷调查法 　　分别给2015级和2016级不同专业的共200名学生发放了调查问卷，问卷回收率100%，有效问卷100%。对问卷调查结果进行数据整理和分析，了解学生选择学习三十二式太极剑的初衷和目的，监控学生学习三十二式太极剑过程中的想法和困难，并且在套路动作教学计划完成之后跟踪教学效果。通过对数据的分析与理论相结合的办法明确完整且实效的教学思路，改进教学方法。 　　3研究结果 　　3.1注重理论教学，激发学习热情 　　组织学生通过观看武术名家录制的太极剑教学片，结合太极剑的特点、作用及攻防、技击含义，在学生头脑中建立对太极剑的感性认知。通过对太极剑特点、练习要领、生理保健作用的讲解，使学生明确太极剑的健身锻炼价值，向学生讲解太极剑汇总蕴含的中国古典哲理，并灌输终生体育的思想，培养学生的学习兴趣，自觉自愿的投入到太极剑的教学活动中来。 　　通过联系其他学科学习经验和生动介绍学习实例，让学生掌握太极剑的学习方法，为高效的太极剑教学打下基础。 　　3.2讲解和示范相结合是教学的重要环节 　　示范和讲解相结合的方法在体育教学中运用比较广泛，教师在示范过程中，对动作的方向、路线、步法、身法、眼法等要点进行讲解，直接关系到学生的学习效果，尤其对毫无基础的大学生来说，使他们通过眼看耳听达到对动作全貌及其要点的全面了解。特别是对比较复杂的技术动作，教师对于其中细节可放慢速度，边示范边讲解效果更佳，运用直观的讲解示范，多次反复带练的教学手段，会起到很好的教学效果。 　　3.3练好基本功，提高学生专