体育院校网球专业学生心理的素质训练的研究.docVIP

体育院校网球专业学生心理的素质训练的研究 　　摘 要随着网球运动在体育院校广泛开展,体育院校网球专业学生的一些必须的素质也随之显露,心理素质是一切运动成绩提高的基础,通过对学生的行为动机、情绪、自信心、注意力的分析,找出对这些素质进行训练的重要性与方法。 　　关键词体育院校;网球;学生;心理素质 　　 　　Abstractwith tennis extensive institutions in sports, sports, tennis players some of the institutions must also show the quality, mental quality is all based on performance improvement through the conduct of the athletes motivated, emotional, self-confidence, attention analysis of these qualities come to the importance of training and methods. 　　KeywordsPhysical Culture;Tennis;Students;Psychological qualities 　　 　　现代网球比赛,尤其是紧张而激烈的大型比赛,不仅仅是技术、战术和身体素质的对抗,更重要的是心理素质的较量。心理素质越来越成为决定比赛胜负的重要因素。因此,如何应用心理训练的相关手段,提高网球专业学生的心理素质,使运动员在比赛前、比赛中、比赛后均具备良好的心理状态,这是成为运动员长足发展的关键,也是取得优异的运动成绩的关键。 　　 　　一、网球专业学生心理素质在运动中的作用 　　 　　(一)行为动机 　　行为动机就是开始和坚持一项活动的欲望,它是所有行为的动力,没有行为的动力,就不会有行动。在体育院校学习网球的学生的动机有很多种,如:个人爱好,由于某种原因发自于内心的喜爱网球运动,能够更好的,更加努力的坚持训练;就业,在这个时期就业已经成为学生及家长所关注的问题,而网球相对其他专业易于就业。社会因素:近年来,随着中国竞技网球运动的不断发展,大众运动项目中网球也占有很大的比例,而且这一项目喜爱的人群不断扩大,同时刺向运动也得到了社会的认可和关注。在这些行为动机的引导下,学习网球的学生一般不会放弃,他们有坚持训练和提高的欲望,显示出对训练的热情。如果缺少这份热情必定在网球运动中获得失败。 　　(二)情绪 　　情绪在网球比赛中至关重要,要想达到理想的竞技状态,必须有良好的控制情绪能力。急躁情绪不但解决不了任何技术上的问题,反而容易导致失败;相反,若能保持情绪的稳定,则能使头脑冷静地分析,周密的思考,快速的反应,往往在比赛中能挽回败局,夺取胜利 。 　　(三)自信心 　　许多选手因为不相信自己的水平,在比赛的关键时候不知不觉地放弃,或在竞争激烈的比赛中丧失信心。如果学生在关键时刻不放弃自信,自信心是可以控制的,学生不会放弃任何去赢得比赛的机会,自信心是所有技术发挥的基础。自信的选手总是能把他们的水平发挥到一个更高的境界。胜利也许是永远不能控制的,对手也许更强、更聪明、更有经验、更狡猾、更有影响力,但自信将使你成为更好的选手。过分的自信同样也会带来副作用。如果认为胜利会轻而易举地得到,这就犯了一个过分自信的错误。那些认为只要在场上用自信就能取得胜利的选手,往往结果会是他们非常失望,过分的自信和过分自卑一样影响技术的发挥。要做的就是如何平衡自信,既要有积极的想法,也要有被击败的心理准备。只凭感觉、想、做到有自信,这还不够。即使你3:0领先,也不能让对胜利过分自信,不能用想象来代替行动。 　　(四)注意力 　　注意是人的心理活动的指向性和集中性。如果一个人能把自己的有关心理活动持久而充分地指向和集中于同一事物,那么他的注意就是稳定的注意。网球比赛强度很大,容易产生疲劳,处于疲劳状态能否高度集中,常常是能否发挥出高水平的关键。注意力可能是网球运动中重要的心理技能,在比赛中,学生总是有一个在他的内部或外部环境中可能要集中注意力的关注区,有效地注意力集中,就是将注意力集中在有关方面的关注区,无效的注意力集中,就是将注意力集中在无关方面的关注区。因此,在网球运动中学生要将注意力集中在技术发挥和影响比赛的有关方面。这是一名优秀网球专业学生在注意力方面所应具有的重要心理素质。 　　 　　二、网球专业学生心理素质的训练方法 　　 　　(一)行为动机训练 　　行为动机是从事此项运动的基础,网球教师对学生要加以正确的引导,具体方法如下:①教师要播放一些网球精彩的比赛,增加学生对网球优秀选手的崇