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大学生心理亚健康调查的研究及对策 　　【摘要】心理亚健康已成为影响大学生心理健康的一个很重要的方面，本调查发现，许多学生属于心理亚健康，其主要表现有消极情绪、消极自我等，这大大影响了大学生人格的健全发展和身心机能的更好发挥。对此，应提出针对性的教育对策和方案，以使大学生走出心理亚健康的低迷状态，恢复健康、阳光的心理。 　　【关键词】大学生心理亚健康调查研究 　　 　　心理亚健康是一种介于心理健康与精神疾病之间的中介状态，这种状态未达到CCMD-IH等精神病学诊断标准，但同样会给人的工作和生活带来很大的影响，不引起重视还可诱发躯体疾病、精神疾病和心理危机。在这种状态下，机体在内外环境的不良刺激下引起生理、心理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。 　　大学生正处于身心成长和社会角色转换的关键期，心理健康者对生活、他人、社会持积极乐观、开放、现实、辩证和通达的态度，他们具有明确的生活目标和强烈的自我价值感，乐于学习新知识、吸收新经验，富于奉献和利他精神，具有良好的道德意识等。心理亚健康虽然并不属于心理疾病的范围，但大大影响了大学生人格的健全发展和身心机能的更好发挥，如果任其发展，可能导致心理疾患，无法适应社会，更无法在激烈的竞争中取得优势，甚至还会造成严重的社会危害。 　　加强心理亚健康研究，寻找切实可行的教育方案，对于帮助心理亚健康学生尽快摆脱心理亚健康困扰，形成健全人格，以良好的心理状态迎接各种挑战，应对各种压力和干扰，更好地适应社会，在激烈的竞争中立于不败之地，享受幸福人生有着重要而迫切的现实意义、理论意义。 　　鉴于以上认识，笔者运用“大学生精神健康调查问卷”和自编问卷对运城学院师范分院大专段一年级全体学生进行一次全面系统的调查和访谈，了解该校学生心理健康状况和心理亚健康学生的特点，以便提出针对性的教育方案。 　　 　　一、调查目的 　　 　　了解心理亚健康学生的特点，以便根据实际情况提出针对性的教育对策和方案。 　　 　　二、调查对象 　　 　　运城学院师范分院五年制大专段一年级6个班级的全部学生，调查人数共计268人，其中男生118人，女生150人。 　　 　　三、调查工具与方法 　　 　　“大学生精神健康调查表(UPI)”、自编问卷。 　　该调查问卷由三部分构成：第一部分为学生的基本情况；第二部分是问卷本身；第三部分是辅助题。了解被测学生对自身健康状况的自我评价，以及主要困扰的问题。 　　 　　四、调查结果分析 　　 　　本次调查共回收问卷268份，剔除其中的2份无效问卷，实际有效问卷266份。在调查的基础上，深入各班级进行访谈，以便对调查结果有更准确的理解和更全面的掌握。调查结果表明，各班心理健康者、心理亚健康者、有心理问题者。 　　运城学院师范分院大专一年级学生心理健康情况不容乐观，其中心理健康者、心理亚健康者、有心理问题的学生所占的比例分别是：21.4％、50.8％、27.8％。心理亚健康学生所占比例超过半数以上。 　　本次调查抽取了一部分心理亚健康学生选择频数比较高的项目。 　　统计情况和访谈的资料来看，运城学院师范分院心理亚健康学生的特点主要表现在以下两个方面。 　　 　　(一)消极的情绪体验 　　结合问卷调查和个别访谈的资料来看，70％以上的心理亚健康学生存在不同程度的情绪困扰，消极情绪较多。在“情绪易被破坏”、“牢骚和不满多”、“容易动怒”、“情绪起伏过大”、“焦躁不安”等选项的选择频数较高。比如，“我觉得这段时间也不知怎么啦，心情很差，看谁都觉得不顺眼”、“我得了抑郁症，高兴不起来”、“烦，莫名其妙的烦”…… 　　消极情绪带来的消极后果：一是对外界的敏感度和兴趣点降低，参与班级、社团活动的热情降低。比如，有的同学说“整天打不起精神，原先还是班里的宣传委员呢。但现在就是打不起精神，懒得去参加活动。”“很无聊，什么也不想干。”二是学习效率下降。80％以上的心理亚健康学生表示“记忆力减退”，“我也不想浪费时间，虚度光阴，但就是感到烦躁，静不下心来，注意力难以集中，学不进去。”三是躯体方面的不适。比如食欲差，睡眠障碍等。四是人际冲突增多。“最近容易动怒，为一点小事就与同学产生冲突，自己也不想这样，但控制不了自己。” 　　 　　(二)消极自我 　　由于自我认知偏差，心理亚健康学生的自我评价普遍偏低，对自己的能力、价值等产生怀疑，失去自信心，由此导致对自己的前途、就业等感到悲观、迷茫等。问卷调查中对“缺乏自信心”这一选项持肯定态度的有70％以上的学生。“觉得很自卑，甚至自惭形秽，不愿意与人打交道”、“我觉得自己什么也没学到，什么也不会，将来干什么呀，恐怕扫大街都没有人要”、“我觉得前途迷茫，不敢去想，过一天算一天吧”、“我这个人什么也不