如何提高速滑运动员赛前竞技状态及心理的素质.docVIP

如何提高速滑运动员赛前竞技状态及心理的素质 　　【摘要】通过研究在速滑运动训练中对运动员进行自我效能、心理定向等心理训练,提高运动员在赛前的竞技状态及心理素质,使运动员在比赛中取得优异的成绩。 　　【关键词】速滑运动员;竞技状态;心理素质;自我效能;心理定向 　　 　　1引言 　　随着我国速度滑冰运动的飞速发展,运动训练水平的不断提高,涌现出许多世界级优秀运动员,获得了不少世界冠军,运动成绩也在不断的提高。但同时,也发现运动员在很多场比赛中由于赛前准备不充分,心理素质不过硬,比赛压力过大造成心理状态不稳定,心理定位不准确等原因。 　　2 研究对象 　　国内外优秀速度滑冰运动员 　　3结果与分析 　　3.1 提高速滑运动员赛前竞技状态和培养心理素质的意义 　　2006年在都灵冬奥会女子速度滑冰500米的比赛中,我国33岁老将王曼丽以0.21秒之差惜败于同组的俄罗斯老将祖洛娃,获得银牌。王曼丽最终“差一口气”关键的原因就是心理压力实在太大。一方面,这是王曼丽最后一次参加冬奥会,她想拿金牌的心情特别迫切。另一方面,在她开始比赛前中国代表团还未见“金”,如果能赢得“开门红”,对支持她多年的家人、对培养她多年的教练、对整个速滑队来说都将是莫大的荣誉。此外,王曼丽去年一年的成绩都非常好,外界把对她的期望值定得很高,甚至就连她自己都觉得是“最大热门”。“大家都有压力,可惜她