孕产期营养PPT课件-医学课件.ppt

3.孕妇的营养素推荐摄入量 孕期能量和营养素增加，以满足胎儿生长发育和母体孕育的需要； 孕中晚期在孕前基础上（城市女性1800kcal）平均每天增加300—450kcal； 孕期推荐摄入量增加30%以上的营养素包括：维生素A、D、钙、铁、锌、碘、维生素B2、B6、C和叶酸。 1. 孕早期妇女膳食指南 2. 孕中晚期妇女膳食指南 三、孕期膳食指导 1.孕期妇女膳食指南 补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。 孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。 孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。 适量身体活动，维持孕期适宜增重。 禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。 关键推荐 2.孕中晚期妇女膳食指南 富铁膳食举例 除摄入碘盐外，还需摄入哪些食物以提供110ug碘 孕期需增加多少奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入 孕期一天食物量 孕中晚期膳食要点 1.富铁膳食举例 孕中期血容量迅速增加，红细胞增加相对缓慢，贫血发生率高。 婴儿前6个月的铁储备也来自胚胎期的铁储存，因此要从孕中期增加铁的摄入。 含铁丰富的食物包括：动物肝脏和血、瘦肉、黑木耳等，动物来源性铁吸收利用率高。 增加摄入富含维生素C的蔬菜和水果，可促进铁的吸收。 建议孕妇每周摄入1—2次富含碘的海产食品。海带、或紫菜（2.5g）或贝类（30g）或海鱼（40g）等 除摄入碘盐外，还需摄入哪些食物以提供110ug碘 孕期需增加多少奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入 孕中期开始，每日需要增加蛋白质15g、钙200mg、能量300kcal，在孕前平衡膳食的基础上，额外增加200g奶，可提供5—6g优质蛋白质、200mg钙、120kcal能量，再增加鱼、禽、蛋、瘦肉、共计50g左右，可提供优质蛋白质约10g，能量80—150kcal. 孕晚期每天增加蛋白质30g、钙200mg，能量450kcal，在孕前平衡膳食的基础上，增加200g奶，再增加鱼、禽、蛋、瘦肉、共计125g左右. 适量身体活动 若无医学禁忌，多数活动和运动对孕妇都是安全的。 孕中晚期每天应进行30分钟中等强度的 身体活动。 中等强度运动：快走、游泳、打球、跳舞 孕妇瑜伽、各种家务劳动等。 应根据自己的身体状况和孕前的运动习惯， 结合主观感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进 户外活动有助于改善孕妇维生素D的营养状况。 1. 妊娠期高血压疾病的膳食营养 2. 妊娠期高血压疾病如何限盐 3. 妊娠期糖尿病的饮食营养 四、孕期并发症患者的膳食指导 清淡少盐膳食 控制体重正常增加 补钙可降低妊娠期高血压疾病的发生率 1.妊娠期高血压疾病的膳食营养 轻度高血压全天摄入食盐不超过5克； 中度以上高血压或浮肿时，不超过3克； 心功能不全、肾功能下降时，由医生 指导限盐量。 2.妊娠期高血压疾病如何限盐 限盐提示 限制食盐，包括食盐、酱油、咸菜、腌制食品和酱类等； 20毫升酱油含食盐3克； 如何量食盐？ 一个啤酒瓶盖可装6克盐； 一个普通牙膏盖可装1克盐。 妊娠期糖尿病 致畸、流产 胎儿高胰岛素血症 产妇、子代代谢异常 不同时期血糖升高对胎儿影响 孕前/早孕 中、晚孕 远期 妊娠期糖尿病 孕期营养管理流程 早孕所有孕妇进行体重管理 BMI正常者 BMI异常者(25或18.5) 有糖尿病家族史 年龄30岁 既往分娩过巨大胎儿者 此前有过怀孕 被诊断为GDM者 不明原因死胎 死产史 孕中期在进行一次评估 体重增长正常者孕晚期 再进行一次评估 体重增长异常者 营养科进行营养干预 指导后嘱孕妇回家后详细记录 膳食日记(每周记3天) 一周后重返营养科进行24小时膳食分析 go go go go go go go go go go go go go go go go go 孕期营养 第 五 讲 一、基本知识 二、孕妇的营养需求 三、孕期膳食指导 四、孕期并发症患者的膳食指导 五、孕期体重管理 六、制定适合自己的膳食食谱 学 习 内 容 女性的身体健康和营养状况与成功孕育新生命，获得良好妊娠结局及哺育下一代健康成长密切相关。生命早期1000天（宫内和出生后起初两年）是一生健康影响最重要的时期。 健康状况 营养 心理准备 无论是孕妇还是乳母的膳食构成都应该是由多种多样食物组成的平衡膳食，只有多样化的平衡膳食才能获得足够而适量的营养。 一、基本知识 1. 什么是“营养” 2. 营养的过程 3. 什么是“营养素” 4. 七大营养素的来源 5. 什么是平衡膳食 1.什么是“营养” 营养是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中养料（营养素）以满足生命活动的整个过程。 2.营养的过程 有机食品 3.什么是“营养素” 4.七大营养素的来源 5.什么是平衡膳食 指