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* 坚持最重要！ “一口吃不成胖子” “一下减不成瘦子” 豆豆需要减重11到24斤，这是一个非常艰巨的任务！ * “每天都做一点点，总有一天会实现” 加上页码，加个背景色。3个主要互动：计算、为什么胖、运动。BMI理解和计算是难点 * 好，来看我给大家提的第二个问题：胖点不好吗？我们为什么要减肥呢？ 关于这个问题呢，我们前面的课也是给同学们解答过的，同学们知道答案吗？（互动） * 同学们都说得很对，因为肥胖有很多危害，所以我们要减肥，要拒绝肥胖。 肥胖有哪些危害呢？我来带领大家复习一下吧！ 首先，肥胖与很多疾病密不可分，比如。。。。。。。 * 那么，要减肥的话，豆豆第一步应该做什么呢？请同学们说一说。（互动） * 第二行字出了后向同学发问（互动） * 看来同学们还是记得的。为了巩固一下知识，我再带领大家一起来复习一下，BMI是怎么回事。 在这里记得叫几个同学起来问一下，知不知道自己的BMI是多少，回家后有没有计算过 * 可以叫几个计算过自己BMI的同学起来判断一下自己是属于哪种情况 * * * 这三种强度的定义分别是。也许这些定义对大家来说有些笼统，接下来为大家举例说明 * 下面呢，请大家特别注意一下豆豆一天的生活，我们稍后会有一个小讨论。（第一遍：老师带着大家先过一遍，让同学心里有数） * * * 同学们刚刚说的都很对，豆豆接下来应该做的就是我们前两次课所说的“快乐运动”和“健康