今天为学生提供了以下三种午餐菜谱A炸鸡排西红柿鸡蛋香菇油菜B.PPTVIP

小学数学人教版四年级下册 《综合应用》 兰州市安宁区十里店小学 苗方琳 微课 菜名 图例 菜名 图例 ①大肉粉条 ⑤西红柿鸡蛋 ②炸鸡腿 ⑥香菜冬瓜 ③土豆烧牛肉 ⑦家常豆腐 ④辣子鸡丁 ⑧香菇油菜 ⑨韭菜豆芽 编号 菜名 热量/千焦 脂肪/克 蛋白质/克 1 大肉粉条 2462 25 6 2 炸鸡排 1254 19 20 3 土豆炖牛肉 1095 23 11 4 辣子鸡丁 1033 18 7 5 西红柿鸡蛋 899 15 16 6 香菜冬瓜 564 12 1 7 家常豆腐 1020 16 13 8 香菇油菜 911 11 7 9 韭菜豆芽 497 7 3 每种菜中热量、脂肪和蛋白质的含量如下表： 热量：提供人体生命活动所需要 的能量，血液循环，呼吸， 消化吸收等。 脂肪：俗称的“肥肉”或 “油 脂”.如果体内脂肪沉积超 过一定的幅度，此时肥胖 就发生。 蛋白质：使我们具有抵抗力，少生病。 十岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。 热量≥2926千焦 脂肪≤50克。 今天为学生提供了以下三种午餐菜谱。 A 炸鸡排 西红柿鸡蛋 香菇油菜 B 大肉粉条 家常豆腐 香菜冬瓜 C 辣子鸡丁 土豆炖牛肉 韭菜豆芽 你会选择哪一种呢？ A 炸鸡排 西红柿鸡蛋 香菇油菜 B 大肉粉条 家常豆腐 香菜冬瓜 C 辣子鸡丁 土豆炖牛肉 韭菜豆芽 A B C 热量（千焦） 总和 脂肪（克） 总和 是否符合标准 1254+899+911=3064 2464+1020+564=4046 19+15+11=45 25+16+12=53 1033+1095+497=2625 18+23+7=48 10岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。 符合标准 脂肪超标 热量不够 在日常饮食中要克服 偏食、挑食、厌食的不良习惯。 要讲究营养均衡，吃出健康！ 肥胖，以前是欧美的问题，现在更多地成了包括中国在内的全球性问题，在中国已经有1800万人发生了肥胖，在香港推出了一个非常好的宣传活动，叫“水果蔬菜不可少，日日记得‘2+3’”(注：2+3指的是每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，以改善健康状况，减低患上疾病的机会。) 水果蔬菜不可少，日日记得‘2+3’ 实践作业: 了解你家庭的饮食习惯，给你父母设计一份科学、合理的午餐或晚餐菜谱。