心理健康课-目标与未来-医学课件.ppt

该项调查的对象是一群智力，学历，环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 哈佛大学25年跟踪调查研究： 60% 27% 10% 3% * 25年之后 3%的人——25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者，行业领袖，社会精英。 10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生，律师，工程师，高级主管等等。 60%的人——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 27%的人——他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。 * 调查者因此得出结论： 目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。 * 2.自由联想，写下自己的目标。 你把所有你渴望得到的东西以及渴望实现的梦想全部写在纸上，你要展开思想的翅膀，尽情地翱翔，想到什么就写什么，不要有任何的束缚，也不管它们能不能实现。 我的目标是___________ 我的愿望是___________ 我希望我能___________ * 3.在众多目标中，找出核心目标。 所谓核心目标就是最重要的目标，如果实现了这个目标，那么其他目标都能因此而实现。 4.为核心目标找出完成它的至少10条以上的理由。 理由是__________________ __________________ 我的核心目标是_____________ * * 1984年，在东京国际马拉松比赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。 他告诉了众人这样一个成功的秘诀：刚开始参加比赛时，总是把目标定在四十多公里外终点线上，结果跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 后来，我改变了做法。每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子…… 这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标跑完了。 * 目标就像马拉松一样不会一蹴而成，它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起来的。让我们把目标化整为零，用一个个小的胜利赢得最后的大胜利。 * 有个叫布罗迪的英国老师，在整理旧物时，发现一叠作业本，它们是50年前皮特金幼儿园2班31位孩子的春季作文，题目叫：未来我是—— 布罗迪顺便翻了几本，很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如：有个叫彼得的小家伙说，未来的他是海军大臣，因为有一次他在海中游泳，喝了3升水，都没有被淹死；还有一个说，自己将来必定是法国总统，因为他能背出25个法国城市的名字，而其它同学最多的只能背出7个；最让人称奇的，是一个叫戴维的小盲童，他认为，将来他必定是英国的一个内阁大臣，因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。 故事三： * happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy * 你想要成功吗？ 怎样才算成功？ 如何才能成功？ * * * 非洲西撒哈拉沙漠深处，有一片与世隔绝的绿洲，当地人称之为比赛尔。这儿的人没有一个走出过茫茫大漠，不是他们不愿意，而是无论他们怎么努力都没法走出去。 故事一： 1926年一个叫肯·莱文的西方探险家来到了这里，比赛尔人告诉他：从这里无论朝哪个方向走，最后都毫无例外地回到出发点。莱文当然不会相信什么宿命，他从比赛尔向北走，不到10天就走出了沙漠！为了弄明白比赛尔人为何走不出去，莱文回到比赛尔特意雇了一个当地人让他在前头带路，自己跟在后头走，并且将随身携带的指南针收起来。10天过去了，走了近1000里路，他们还在沙漠里头转，第11天的早晨两人居然转回了比赛尔村！莱文终于明白了，比赛尔人世世代代走不出大漠，是因为他们不认识北斗星！ * 在一望无际的沙漠中，一个人若是没有固定方向的指引，他会走出许许多多大小不一的圆圈，最终回到