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浅析大学生心理健康教育的现状及教育措施 　　摘要：当代大学生的心理正处在从青少年的不成熟向成年人的成熟心理过渡转折时期，多种压力容易导致他们产生不同程度的心理问题。分析了大学生心理健康方面存在的问题和产生的原因,并有针对性地提出解决大学生心理健康问题的措施。 　　关键词：大学生；心理健康教育；措施 　　中图分类号：G641文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2011）10-0272-02 　　 　　一、当代大学生心理健康教育现状 　　随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天之骄子的大学生也不例外。加强学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进学生思想政治教育的重要任务。对于培养学生的能力、完善其思想道德品质来说，平稳的情绪、良好的行为、正确的认知、坚强的意志等都是学生应具备的基本心理要素。心理健康教育是为了帮助学生培养良好的素质品质，使之能够正确地认识自我并具备良好的社会适应能力，与人成功交往所实行的教育手段。 　　现今的大学生成才的欲望非常强烈，但自我定位往往偏高，加之心理发展尚未完全成熟、稳定，因而当他们在成长过程中遇到问题时，心理承受和调适能力的问题就显现出来。大学生面对的竞争压力、学习压力、经济压力、就业压力、情感压力等普遍加大，在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想实现、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出，这对大学生心理素质提出了更高的要求。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。 　　二、大学生产生不良认知的原因及正确认知自我的方法 　　心理健康是大学生成才的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。学生通过在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格品质。同时，学生创造意识、竞争能力、适应能力等综合素质的形成和发展都要以心理素质为先导，通过个体的选择、内化，使自我从幼稚走向成熟。 　　当理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突得不到有效疏导、合理解决，久而久之就会形成心理障碍，在遇到这些困扰时不能正确看待、不懂得如何释放自己的压力，这是导致大学生产生心理问题的重要原因。 　　心理健康教育引导受教育者对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点；既要看到别人的长处，也要看到别人的短处。另一方面，成功与失败不能简单归因。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整，不要钻牛角尖，要提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。此外，主动适应环境的变化，包括生活环境、学习环境、人际交往环境等，养成科学的生活方式，保持乐观的情绪，这些对减轻心理不适、调节心态起到积极的作用。 　　三、针对大学生心理问题的教育措施 　　（一）点面结合、多渠道开展心理健康教育 　　将积极引导学生保持健康向上的心理状态作为工作重点和方向，不必刻意强调对病态心理的认识。开设心理教育课程，要面对全体学生，而不是仅局限于少数存在心理障碍的学生。更重要的是把心理素质教育渗透在各科教学之中，树立“润物细无声”的观念。每一位教师在授好课的同时，更应做好育人工作，融入心理健康教育的教学方法，建立接纳、倾听、尊重、同感的教育理念，使自己更加全面地了解学生的性格特征、能力特点和气质类型，与学生产生真诚互动，感受学生的认知方式，调动学生的学习积极性，让自己的育人理念转化为学生的内在思想。同时，通过主题班会引导学生用马克思主义的世界观和方法论去观察、分析、处理身边的问题，使学生在交流和讨论中增强自我教育能力和心理健康自我评价能力。 　　（二）建立学生心理健康档案和心理问题高危人群的预警机制 　　开展学生心理健康问卷测试，普查学生心理健康概况，筛选出心理高危个体，建立心理健康档案。有重点地做好大一