儿童少年体育锻的生化特点.pptVIP

教学目标 1.了解儿童少年运动器官的化学组成。 2.掌握儿童少年的代谢及代谢调节的特点； 3.掌握体育教学与训练中合理安排适宜运动负荷的生化依据及儿童少年体育锻炼效果常用的评定方法； 4.熟悉儿童少年进行体育教育与训练的原则的生化依据 第一节 儿童少年的化学组成与代谢特点 （二）运动器官的化学组成 二、儿童少年的代谢特点 第二节 科学安排儿童少年体育 教学与业余训练的生化依据 一、体育教学和训练原则的生化依据 二、适宜运动负荷的生物化学分析 (一）运动负荷和强度 1.注意根据项目特点选择 最适宜的运动持续时间； 2.同一时间的运动注意强度的掌握，使机体出现最明显的超量恢复。 （二）休息时间 磷酸原的恢复 肌糖原的恢复 乳酸的消除 （三）训练内容的安排 * 儿童少年体育锻炼的生化特点 班级：09体教2班 姓名：吴言猛 学号运动系统 氧运输系统 神经、体液调节 物质、能量代谢 运动 儿童少年的化学组成特点 儿童少年体脂比例高于成人，瘦体重相对较低； 青春期男孩体脂减少，瘦体重增加；女孩相反。 (一) 体成分 1.骨骼 2.肌肉 有 机 物 无 机 物 有 机 物 无 机 物 5:5 3:7 儿童少年 成年人 1、骨骼 儿童 少年 骨骼 特点 弹性大而硬度小 不易完全骨折 易弯曲变形 结 构