儿童少年的体育炼与医务监督.pptVIP

儿童少年的体育锻炼与医务监督 主要内容 第一部分：儿童少年的生理特点及体育锻炼注意事项 第二部分：动作技能和身体素质的发展 第三部分：运动定向的生理学依据 第四部分：儿童少年的运动医务监督 第一部分：儿童少年的生理特点及体育锻炼注意事项 不同年龄段划分 0-1岁—— 幼儿  2-12岁—— 儿童 13-18岁—— 少年 19-21岁—— 青少年 22-39岁—— 青年 40-69岁—— 中年 70-99岁—— 老年 100岁以上——人瑞 生长过程中，骺软骨迅速生长使骨伸长，并逐渐完全骨化。 四肢骨男子在17～18岁， 女子在16～17岁完成骨化，脊柱的椎体一般要到20～22岁， 髋骨一般要19岁后完成骨化 体育锻炼对儿童少年骨骼的作用 身体活动能促进骨骼变粗、变厚、变长，加强了骨骼的坚固性。 经常锻炼，结节粗隆和突起变得粗糙明显，提高了骨骼的抗弯、抗断和耐压的性能。 经常锻炼，可以使骨骼增长。 研究表明:经常参加体育锻炼的10-14岁的学生要比同龄的不经常锻炼的学生身高高出4-8cm。 运动时关节大幅度地长时间运转,它的灵活性和活动范围也会逐渐得到提高。 关节面软骨较厚，关节囊较薄；关节内外的韧带较薄而松弛，关节周围的肌肉较细长，伸展性与活动范围都大于成人，关节的灵活性与柔韧