体育微课运动损伤PPT学习资料.pptVIP

热敷 起到扩张血管，加速血液循环，促进新陈代谢的作用。 * 抹药 急性期过后，及时使用药物 * 众说纷纭 莫衷一是 到底是要冷还是要热？ * 什么时候用药？ * 休息，制动（Rest） 1 2 冰敷(Ice) 3 压迫，加压包扎（Compression） 4 患肢抬高（Elevation） 大米原则（RICE) * 要求运动员停止受伤部位的运动 休息 * * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . 运动损伤的处理方法 体育组 张 锋 * 生活水平的提高，使人们更加看重身体的健康 多彩的体育运动 * 跟腱受伤 刘翔 * 脚踝受伤 姚明 * 膝关节 * 手臂受伤 * 怎么办？ * 冰敷 使血管收缩，减少该部位的血液循环，降低血管的通透能力 * * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . .