第二套全国小学生广播体操分解动作.docVIP

第二套全国小学生广播体操“雏鹰起飞”分解教学 预备节 （8拍×2） 直立 第1个8拍 1——2拍：右脚向后一步，前脚掌着地；两臂侧下举，抬头。 3——4拍：前蹲，手指触地，低头。 5——6拍：抬头。 7——8拍：低头，两臂收至体侧。 第2个8拍 1拍：起立，两臂侧下举，屈腕，掌心向内。 2拍：两臂还原，伸腕，掌心向下。 3拍：两臂侧举，屈腕，掌心向内。 4拍：同2拍。 5拍：两臂上举，掌心向外屈腕相触。 7——8拍：还原成直立。 第一节 伸展运动（8拍×4） 直立，第1个8拍 1——2拍：左脚向侧前一步，重心移至左脚；两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。 3——4拍：两臂交叉胸前平屈（左臂在外），手拍上臂两次，头向右转。 5——6拍：左脚并右脚成半蹲，两臂经前胸后摆至侧后举，掌心向上，上体前倾，头向左转。 7——8拍：还原成直立。 第2个8拍同第1个8拍，但方向相反。 第3、4个8拍同第1、2个8拍。 第二节 肩胸运动（8拍×4） 直立，第1个8拍 1——2拍：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，两臂屈肘依次向前绕环，五指分开，掌心向内，头向右转。 3——4拍：同1——2拍，但脚的方向相反，最后一拍还原成直立。 5——6拍：左脚上前成弓步，两臂经交叉前举向侧后振。 7——8拍：左脚还原成并立，两臂经前举还原至体侧。 第2个8拍同第1个8拍，但方向相反。 第3、4个8拍同第1、2个8拍