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武术散推手中踢打类常用技法浅述 　　武术拳法包括踢、打、摔、拿四类技术，早在唐代以前就已经十分明确。四法各有领域，但又互相依存，互为契机，习武者可以有所专攻、有所偏长；某些拳种也可以四法中的某一法为特色，而一个好的拳家应该四法具备，才能从容对阵、稳操胜券。踢、打、摔、拿作为武术各拳种共通的几类技击方法，由于在传承训练时为了避免伤害，历来大多只做假想性或点到为止的象征性练习，这样由于实践不足，难以提高技击实际水平。武术散推手练习时，双方可以运用周身之妙，彼以刚来，我以柔应，顺化避害，较有把握地解决了安全问题，所以就可以长期坚持练习，尽其所能提高技术水平，解决了不用护具、设备，在房前屋后、田间地头简便场地上．就可以实际完整地运用拳术中的踢、打、摔、拿各类技击招法，互以对方动作而随机变化进行徒手搏击技术技巧的练习或竞赛。 　　有的拳友认为作为武术交手训练方式之一的推手中不能使用踢、打动作，以致练习推手十年、二十年甚至几十年，推来推去还是不能实际交手。武术散推手中为什么能够有选择地使用踢、打类技法，或者说踢、打类技法是怎么通过劲力的把握而进入武术推手训练与竞赛的，是首先必须要解决的理论问题、思想认识问题和技术实践问题。习武者学习运用科学原理、通过推手训练实践就可以驱散弥漫在眼前的浓雾。 　　 　一、人体劲力发生的科学原理 　　 　　1、人体发出的劲力是在大脑神经支配下，肌肉收缩的结果。肌肉是由蛋白质组成的“活机器”，功能是将化学能转变为机械能和热。通过肌肉做功过程发出劲力，实现我们在搏击中较技取胜的目标。力是产生加速度的原因，人体各种运动都是肌肉收缩的结果。负责全身运动的肌肉附着在全身骨骼上．以对称方式排列分布。有的肌肉起点和止点跨一个关节，影响单一关节的屈伸或转动；有的肌肉起点和止点是跨两个关节分布，影响两个关节的活动。人体各种运动是由肌肉收缩为动力，牵动骨骼为杠杆，以关节为轴进行的。运动的复杂程度取决于肌肉收缩的复杂程度，任何一块肌肉都是由很多小的肌肉束组成，每一肌束又是由许多肌纤维组成，每一条肌纤维内部又有许多条更细的肌原纤维，其中分布的节段叫肌小节，长度不超过3微米。肌小节内部有两种重叠在一起的肌丝，较粗的叫粗肌丝，由肌凝蛋白分子构成；较细的细肌丝由三种蛋白分子构成。粗细肌丝之间有严格的空间定位。肌肉收缩时就是两种肌丝暂时性的结合，这时在酶的作用下，分解直接能量物质，释放能量，粗肌丝牵拉着细肌丝向粗肌丝的中央，即肌小节的中央方向滑动，使肌小节缩短，一块肌肉中的肌小节全部缩短时收缩发力过程完成，这是由神经支配完成的，要完成下一次的收缩，必须放松恢复到收缩前的舒张状态。 　　2、搏击中为什么月几肉收缩会产生出那么多复杂的力学效应呢?原理就是意识支配下所发动的神经冲动的强度和频率的编码指令不同，以调整肌肉精确的用力过程，从而达到想要达到的力学效应。发力不准确、动作不协调的本质在于神经支配与肌肉收缩不协调，该收缩的肌肉不能充分收缩，不该收缩的肌肉也收缩了。肌肉收缩发出劲力引起的复杂效果，要达到准确、协调，需要反复训练。 　　3、劲力的大小取决于肌肉的收缩力。决定力量大小的因素主要有两个方面，一个是肌肉本身的结构和机能上的改善：一般来说肌肉块越犬，力量越大。其中肌肉收缩蛋白质是产生力量的关键结构，肌肉中毛细血管多和供能物质储备量多，结缔组织多而且厚等，这些结构的变化是决定力量大小的辅助因素。再一个就是神经系统调节机能的改善：其一是支配肌肉的神经中枢发放强而集中的兴奋冲动，可动员更多的肌纤维参加收缩，增大力量。一般人活动时最多只有60％的肌纤维参与收缩，而经过良好训练，可达到90％以上。其二是改善主动肌、协同肌和对抗肌之间相互协调的关系。主动肌充分收缩，对抗肌充分放松，是影响力量的主要因素，特别是对抗肌的放松能力．其三是大脑皮层神经活动灵活性的改善能增大力量，即兴奋与抑制之间的转换能力。武术传统拳论高度概括讲的“松静自然，舒适得力”，是与现代科学理论相吻合的，发力的速度取决于肌肉的收缩速度，即伸长或缩短值与时间的比值。肌肉的收缩速度是由神经控制的，同时又决定于能量释放的功率，这些是大脑根据较技需要随机调节决定的。 　　4、武术搏击要求肌肉收缩产生出来的力学效应是非常复杂而变化多端的，这是由搏击运动的复杂性所决定。根据对方随时变化的不同状态的需要，要求自身发出的劲力能大能小，能快能慢，能柔能刚，能长能短……，既能适用于敌我性质的徒手生死格斗，也能适用于传承训练和擂台比赛需要的不伤人而战胜对手。当我们经过学习科学原理解决了思想认识问题，科学正确的训练就能够满足不伤人而战胜对手的技术实践问题。 　　 　　二、爆发撞击力的运用可以伤人而战胜对手 　　 　　1、爆发撞击力一般是指双方在有适当距离情况下，快速撞击(或称碰击、