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大学生睡眠状况调研分析 目的：Y解大学生的睡眠状况的现状，为改善大学生睡眠状 况提供基础资料。方法主要采用问卷调查形式，以山东中医药大学学 生为主体，以长清大学城高校为辅以及全国部分高校学生进行调查， 以睡眠质量简化标准作为测评依据，调查大学生的睡眠状况。结果： 对410名大学生进行调查，男生占37. 8%，女生占62. 2%,在晚上11: 00之后睡的占76. 83%，早上7: 00之后起床的占68. 78%，有32. 93% 的大学生第二天精力不佳，30分钟以上才能入睡的占11.95%，睡前经 常看小说玩游戏的占74. 39%,因生活压力影响睡眠的占60. 11%，对自 己睡眠现状不满意的占11.37%。结论：大学生睡眠状况欠佳，存在不 同的睡眠问题，应给予高度重视。 和著作权归原 所右，如存不 愿意被转载的情况， 己 关键词：大学生；睡眠状况；影响因素；原因 大学生是一个特殊的群体，正值朝气蓬勃、精力旺盛的时期。所 以睡眠对大学生群体的意义尤为秉要，影响大学生的日常生活及身心 健康。因此，我们需要调查一下大学生的睡眠状况，了解大学生的睡 眠时间及睡眠质量，为日后大学生日常规范提供依据。 1对象和方法 1.1对象 本研究调查对象为全国部分高校的学生，以山东中医药大学学生 为主体，以长清大学城高校为辅以及全国部分高校学生为参考。专业 主要包括医药类、理工类、文管类、艺体类。 1.2方法 本组本着从资料、数据收集多样化的角度以及对数据实事求是原 则开展调查内容。本调研综合运用问卷调查法、访谈调查法和文献查 阅法，辅之以实地观察法（以下简称观察法），后期数据处理运用统计 学方法和综合研宄方法。 1.2.1问卷调查法。问卷调查法包括网上发放问卷星和纸质版调 查问卷，在正式发放问卷之前先找部分被调查者对调查问卷进行预填 写，通过预填写对问卷设计中存在的问题进行修改、完善后再正式发 放，使调查问卷更具科学性、真实性以及可操作性，从而更具实际意 义。 1.2.2访谈调查法。通过询问本校同学以及长清部分高校同学， 从现实了解学生对睡眠的态度、睡眠时间及质量，并针对问卷的结果， 分析讨论后，对某些特殊情况或者典型情况的被调查者进行访谈，更 深一步的丫解情况，以便对调查更深入进行。 1.2.3文献研究法。文献研究包括网上查阅、图书报纸查阅、论 文查阅。在进行研宄之前，先从一些权威性的网站了解关于睡眠的相 关知识，以及去图书馆查阅相关的书籍，以及今年关于睡眠的一些报 道等作为参考，另外查阅相关的论文，问卷结束后，再通过查阅文献 和资料对数据结果进行分析以及完善调研报告。 1.3统计 应用Excel软件对数据库进行整理，发现异常值及时查对更正， 采用软件进行统计分析。 2结果 2.1基本情况 410份电子问卷结果显示，男生有155份（占37. 8%），女生有255 份（占62. 2%），低年级（大一、大二）有115份（占28. 05%），高年 级（大三、大四、大五）有295份（占71. 95%）。 2.2大学生睡眠状况 2. 2. 1大学生失眠时间。大学生入睡时间普遍较晚，有23. 17%在 23： 00之前睡，76. 83%在23: 00之后睡；起床时间也较晚，在7: 00 之前的占31. 22%，在7: 00之后的占68. 78%。 2.2.2大学生睡眠质量。据调研结果显示，？?代大学生的睡眠质 量不容乐观。有32. 93%的大学生的睡眠不能保证第二天精力，入睡时 间只有11. 95%的小于30分钟，而做恶梦、说梦话、磨牙等情况也经 常出现，经常做恶梦占4. 63%,经常说梦话占6. 83%,经常磨牙占4. 88%。 严重者出现失眠，经常出现失眠经历占4.15%, 12.20%出现的较多， 71. 71%偶尔会出现。 2. 2. 3影响大学生睡眠状况的原因。调研结果显示，有59. 28%的 大学生因为学习考试压力而影响睡眠，28. 25%因为就业压力，26.32% 的大学生则是由于工作（包括兼职）压力，生活压力的占60. 11%,身 体原因的占42.66%，而39. 89%的大学生是巾于情感问题。 2.2.4睡眠状况差产生的影响。绝大多数同学都认为不健康作息 习惯对身心健康影响较大，有80. 24%大学生认为影响学习生活， 89. 27%的认为影响身体健康，认为不好的睡眠状况造成心理问题的占 44. 15%,只有极少数大学生5. 85%认为不健康的作息习惯影响不大。 2.3大学生睡眠状况综合分析 2.3. 1性别与入睡时间。从数据图表1来看，无论男生女生都普 遍集中于23: 00-00： 00,普遍偏晚。但是仔细观察发现女生在22: 00-23: 00、22： 00之前这两个吋间段早睡率都要高于男生。 2.3.2入睡时间和能否