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浅述大学生心理健康及其教育 　　【摘 要】 由于各种因素的影响，当代大学生存在着学习生活不适应、人际关系不协调、恋爱现象日趋严重、就业压力增大等心理问题。解决对策是：开设心理健康教育课程，加强心理健康教育；适时开展心理健康调查和心理咨询活动；丰富校园文化活动，促进和谐校园建设。 　　【关键词】 大学生；心理健康；问题表现；教育措施 　　一、心理健康概述 　　心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的，通常是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等；是指这样一种状态：人对内部环境具有安全感，对外部环境能够以社会上任何形式去适应，即遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。健康是相对的，没有绝对的分界线，一般判断心理是否正常，具有以下三个原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、疑病妄想、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等；行为方面如焦虑固执、冷漠攻击、心情沉重等等。 　　二、当代大学生心理健康问题表现 　　当代大学生的心理亚健康状态是普遍现象，根据近年来对大学生心理健康的调查，在校大学生中出现心理障碍倾向的大约占到20%左右，具体表现在以下几个方面： 　　1、对环境的变化及大学生活不适应 　　现在的大学生多为“90后”，多半为独生子女，生活在“以我为中心”的家庭环境里，对家庭的依赖性较强，自理能力较差。进入大学校园后，身处陌生的环境和陌生的人生活在一起，同学之间存在语言、生活习惯等方面的不同，容易产生自卑、无助、茫然、恐慌等心理；同时，实际生活与理想的差距，使其感到失望，内心的落差感也容易导致大学生的不适应。 　　2、人际交往不适或与同学间的关系不协调 　　大学生离开家人、昔日的朋友同学，来到一个陌生的集体，交际圈变得更为广阔复杂，积极和谐的人际交往会让学生心情舒畅，反之，则会心烦意乱。孤独、寂寞、情绪压抑、低沉都会严重影响个人心理的健康。人际交往过程中，交际经验的缺乏使得交往过程中难免会有摩擦矛盾，如果不能处理得当，容易导致学生受到挫伤，甚至留下心理阴影或者影响正常的生活行为。 　　3、大学生恋爱问题日趋严重 　　爱情是两个人之间最亲密的社会关系，它无疑是大学生最为关注、最为敏感的关系之一。当爱情发生时，人会不知不觉地发生变化。但是，爱情是一把双刃剑，并非每一个追求和向往爱情的大学生都能顺利驾驭爱情之舟，品尝爱情的甜蜜。当今社会，大学校园里恋爱现象比较普遍，恋爱人数日益增加，但绝大多数学生不是为了恋爱而恋爱，而是看着身边的朋友都有了所谓的男朋友或女朋友，不由自主的恋爱，这种恋爱的态度是不负责任的。有调查显示近年来在校大学生恋爱的人数逐年上升。在面对失恋时，学生往往不能正确处理，容易走上极端，如有的大学生失恋后用恶劣的手段伤害对方；有的则看破红尘，厌恶世俗，痛恨所有异性或者破罐破摔；个别的陷入痛苦无法自拔，最终导致精神疾患。 　　4、求职就业压力大 　　近年来“大学生就业难”成为了大家最为关注的问题，的确，每年的大学毕业生数目惊人，比如西安市每年毕业的大学生就有七百万左右，除去考研深造、出国留学发展、自主创业，剩余的毕业生也足足超出了市场供应的职业岗位名额。因此，在面对市场经济的挑战时，他们往往出现种种不正常的择业心态。在择业过程中出现心态失衡；这些择业心态以及在择业过程中遇到各种的不顺利，使得大学生出现自卑、嫉妒、焦虑等心理，并对就业失去了信心。 　　三、引起大学生心理问题的主要因素 　　1、个人因素 　　大学生正处于心理成长阶段，逐步由不完全成熟走向成熟，是心理逐步塑造成型的阶段，因此在学习生活中经常面临着各种矛盾，比如理想与现实、自尊与自卑、理性与感性，求知与辨别能力差等等，这些矛盾对大学生的心理成长的影响至关重要，如果得不到及时的疏导和解决，压抑在心理会产生各种心理负担和障碍。 　　2、家庭环境及教育 　　家庭教育和家庭环境对学生的成长有着决定性的影响，在家庭文化浓厚，家庭教育得当，家庭和谐幸福的环境中成长的学生，心理健康指数就比较高，反之，若家庭不和谐会导致学生缺乏安全感和幸福感，感情会比较脆弱，家长过分溺爱会使得孩子形成以自我为中心的人格，缺乏独立、自理能力，家庭条件差导致学生自卑，家长对学生过高的期望也会使学生感觉压力太大。 　　3、社会因素 　　在