快乐健康长寿之奥秘-cadenza.PDF

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快乐健康长寿之奥秘-cadenza

香港中文大學那打素護理學院 「流金頌」培訓計劃 CTP002 —長者的心社靈照顧 快樂健康長壽之奧秘 CADENZA Training Programme 1 講座內容 •學習內在快樂的培養 – 保持心境開朗的 方法 •協助建立健康的生活模式 •分享延年益壽的秘訣 CADENZA Training Programme 2 快樂是什麼? •有選擇的自由? CADENZA Training Programme 3 快樂是什麼? •有人說快樂是在某時某地的一種心理滿足? •也有人說快樂是金錢、是名譽、是成功、 是勝利、是權威? CADENZA Training Programme 4 真快樂? 假快樂? CADENZA Training Programme 5 假快樂 •只是短暫性的快樂 •過了一陣子就很空虛 •如:逛街亂買東西及刷信用卡 CADENZA Training Programme 6 真快樂 •讓你內心真的會微笑, 真實的,一直回想都 會感到快樂 •高學歷 + 高智商 ≠ 快樂 • 身體健康 • 朋友家人長時間陪伴在身邊 只要基本生活需求足夠,額外的收入對生 活滿意度無一定的幫助 CADENZA Training Programme 7 快樂是什麼 •財富、學歷、美貌對快樂幫助→有限 •宗教信仰、親情友誼→可達致快樂 CADENZA Training Programme 8 何謂快樂晚年? CADENZA Training Programme 9 何謂快樂晚年? •於2001年研究調查發現,快樂晚年的十項因 素包括: CADENZA Training Programme 10 快樂晚年 CADENZA Training Programme 11 快樂晚年的十項因素 次 序 內容 受人尊敬 和諧家庭關係 和諧人際關係 樂觀的性格 舒適居所 自

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