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快乐健康长寿之奥秘-cadenza
香港中文大學那打素護理學院
「流金頌」培訓計劃
CTP002 —長者的心社靈照顧
快樂健康長壽之奧秘
CADENZA Training Programme 1
講座內容
•學習內在快樂的培養 – 保持心境開朗的
方法
•協助建立健康的生活模式
•分享延年益壽的秘訣
CADENZA Training Programme 2
快樂是什麼?
•有選擇的自由?
CADENZA Training Programme 3
快樂是什麼?
•有人說快樂是在某時某地的一種心理滿足?
•也有人說快樂是金錢、是名譽、是成功、
是勝利、是權威?
CADENZA Training Programme 4
真快樂?
假快樂?
CADENZA Training Programme 5
假快樂
•只是短暫性的快樂
•過了一陣子就很空虛
•如:逛街亂買東西及刷信用卡
CADENZA Training Programme 6
真快樂
•讓你內心真的會微笑, 真實的,一直回想都
會感到快樂
•高學歷 + 高智商 ≠ 快樂
• 身體健康
• 朋友家人長時間陪伴在身邊
只要基本生活需求足夠,額外的收入對生
活滿意度無一定的幫助
CADENZA Training Programme 7
快樂是什麼
•財富、學歷、美貌對快樂幫助→有限
•宗教信仰、親情友誼→可達致快樂
CADENZA Training Programme 8
何謂快樂晚年?
CADENZA Training Programme 9
何謂快樂晚年?
•於2001年研究調查發現,快樂晚年的十項因
素包括:
CADENZA Training Programme 10
快樂晚年
CADENZA Training Programme 11
快樂晚年的十項因素
次 序 內容
受人尊敬
和諧家庭關係
和諧人際關係
樂觀的性格
舒適居所
自
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