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田径运动训练周期理论总结 　　摘要:本文通过文献资料法、专家访谈法、对比分析法和逻辑分析法等对周期理论进行了查阅、归纳,总结出田径训练周期理论及训练特点。得出因不同的运动项目、不同的时期、学生不同生理年龄阶段和不同学生个体而采取不同的科学合理的训练方法而进行。希对从事田径训练的教练有所借鉴和帮助。 　　 　　关键词:田径运动训练;周期理 　　 　　一、国内外研究现状 　　20世纪60年代中期,前苏联运动训练学者Matwejw创建了训练周期理论,他明确提出:“竞技状态是按获得――保持――暂时消失的周期性规律发展的。马特维耶夫根据人体竞技状态具有周期性、阶段性的规律(即运动员竞技状态的形成需经过获得、保持和消失阶段),把运动训练过程以年度为单位,作为训练的大周期,并分为准备期、比赛期和过渡期等3个时期。针对不同时期的特点提出各个时期的训练目标、训练任务和训练内容,不同训练时期,一般训练与专项训练的不同安排和负荷量与负荷强度的不同比例,即在训练的不同时期训练手段(一般训练与专项训练)和负荷(量与强度)的重点是不同的(在准备期以训练量和一般身体训练为主,在比赛期以训练强度和专项训练为主),而在全年的大周期中比赛安排呈现出单高峰特征。 　　20世纪70年代初,不少国外专家和学者就对传统的运动训练周期理论提出了质疑。沃罗比耶(俄,1971,1977)指出,为什么先用大的负荷量和较小的强度打基础,到比赛前再用小运动量和大强度这种转换是不可信的。Tschiene (1980,1985,l991) 分析了大运动量的训练设想,并认为,从1965年以来,Matwejew不顾现代竞技体育实践的进步和科学知识,没有补充和完善周期理论,使得这个理论明显地落伍于现代运动训练的发展,现代运动训练将训练过程视为机能性运动系统。系统机能的提高和发展主要以生物科学的理论为依据。每个运动项目在生物学理论的指导下,根据自身项目的特点制订出发展速度和完善技术的长期的训练大纲,并在不同的中、小训练周期中确定阶段重点发展目标和训练负荷。现代运动训练的理念表现为训练内容的专项化和训练目标的模型化。 　　vemhoshanskij(1985,1998)对Matwejew的周期论进行了全面激烈的抨击,在“运动训练周期论在高水平竞技体育中的终结”一文中指出,一个训练系统的建立依据不是在逻辑和经验基础上,而是更多地借助于生物学的知识。Matwejew的周期论不适合现代竞技体育的发展趋势,特别不适合球类、耐力性项目、体操及在田径中的快速力量性项目等。 　　前苏联著名的训练学专家博伊科(Boiko,1988年) 和维尔霍山斯基(Verchoschanskij,1988年)对马特维耶夫的训练周期理论进行了长期深入的研究,认为它已不适于指导高水平运动员的训练。他们经过大量长期的实验,提出了新的周期训练理论,即被称为板块(Block)的训练模式。博伊科和维尔霍山斯基从一般训练与专项训练和训练量与训练强度的角度概括训练的过程,而是分别对不同类型的运动项目从具体的素质和能力方面对训练安排进行了解释。同时,又根据高水平运动员的训练特点提出了集中负荷效应的训练方法,即将一些对专项成绩具有关键影响和运动员相对薄弱的素质以板块的形式集中插入训练当中,在总负荷不变的情况下,增加该素质的训练负荷,通过对它的集中训练和优先发展,达到专项成绩的突破。 　　板块训练是在3~4周时间内有选择性地确定较少的素质和能力加以训练,使高水平运动员在相对集中的时间内,接受单一或者两个比较大的训练刺激,便于在每个训练板块中通过身体素质、比赛结果和生理、生化医学指标测试检查训练效果。3~4个这样的板块构成了训练准备期,同时在年训练周期中,完成不同的训练负荷和目标的转换。 　　前学者对训练周期理论和板块训练理论进行了比较,发现两种理论的冲突主要集中在高水平运动员是否适应新的参赛机制和高水平运动员专项能力提高的生物适应性以及训练理论模型适用的训练范围上,而对两种理论的辨析与思考,得出了训练理论与训练实践脱节的原因是训练理论模型的非真理性和训练理论模型的经验化。现代训练理论认为,一个“板块结构”是由多次,并且合理搭配的训练课组成。 　　 　　二、运动训练周期理论的形成与发展 　　(一)形成 　　现代运动训练实践表明,运动训练过程具有鲜明的阶段性和连续性,要通过运动训练来迅速提高竞技能力,就必须正确认识运动训练特征,准确分析运动训练过程的结构,最终实现对运动训练过程的有效控制。 　　最早对训练分期的研究是根据竞技能力的提高必然会受到训练时间限制的客观事实。早期的研究报告曾指出运动员参加比赛至少要有10个月以上的训练时间作保证,并且在此之前还需要有8-10周的过渡训练阶段。20世纪60年代,为使运动员的竞技