如何抓好少年举重运动员训练.docVIP

如何抓好少年举重运动员训练 　　摘要:当今世界举重运动发展的一大特点是低龄化,运动员开始训练的年龄大大提前,运动成绩也显著提高。有关资料表明,十五岁以前的同龄少年选手我国与外国的选手水平相比略占优势,但进入青年时期差距越来越大,随着年龄增长差距越来越明显。其主要问题在于我们的基础训练不扎实、不全面,导致向高水平发展时受到了极大的限制,所以抓好少年举重运动员的训练是非常关键的。 　　关键词:举重,少年运动员,基础训练,心理素质,爆发力 　　 　　举重是一项很古老的运动。早在两千多年前的楚汉时代就有记录(举大刀、石担、石锁等)。从晋代至清代,举重均列为武考项。我国运动员自1977年起参加世界举重锦标赛,目前,我国男子举重在世界上已达到团体总分第四的水平。为了更好的巩固和发展我们国家的举重项目,我们还要加大对举重运动员的训练,同时,一个非常重要的方面就是从少年举重运动员开始抓起,下面就谈谈少年运动员如何全面提高的训练问题。 　　我们都知道,竞技体育的胜负,通过比赛来决定,不管你的训练时间有多长,投入有多大,水平有多高,除了训练要扎实外,关键是选好苗子,举重这一项目也不例外,选好苗子是取胜的因素,成功的希望。下面先谈谈我对举重苗子选材的看法. 　　 　　一、体形类 　　 　　(1)身高:举重运动是按体重分级别的比赛项目,身高直接影响体重,身高是反映骨骼发育状况及人体生长