课件：近视眼的防治课件.PPT.ppt

第四招 遮遮掩掩按摩眼球 2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。 1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。 第五招 看近 看遠調節眼肌 2. 視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。 1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。 到大自然中去 同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。 爱护眼睛拍手歌 你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。 * 互动的方式引出不良的习惯： 归纳不连习惯的共同特点：视近，与前面的结合。 * * * * 远离近视 上面毛，下面毛， 中间加个黑葡萄。 （打一人体器官） 请一位同学走上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，在老师准备的脸形图片上贴上眼睛、鼻子、嘴，然后打开红领巾看看贴得怎么样？（其他同学评一评） 蓝的天空、白白的云彩、绿油油的草地和五颜六色的花朵；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛！ 我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。 其中近半数为少年儿童。 为了使我们心灵的窗户更加明亮，我们要更好的保护我们的眼睛 正确坐姿三个“一” 两个“要” 眼离书本一尺远 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远 1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书 不近距离看电视 保持正确的读写姿势 哪些是不良的用眼习惯？ ●看书写字的姿势？ ●阅读的距离？ ●随时用手揉自己的眼睛？ ●你看电视的姿势，时间 ●你用多长时间做作业？ ●迷恋电脑游戏的时间？ ●在光线弱，强的情况下阅读？ 1、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。 2、放学了，欢欢边走边看书。 3、晚上，齐齐躺在床上看书。 4、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。 5、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。 6、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。 7、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。 8、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。 .饮食结构合理，营养均衡； .多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。 .劳逸结合，睡眠充足； 胡萝卜 芹菜 菠菜 橘子 苹果 炒胡萝卜 芹菜炒肉 菠菜炒木耳 炒猪肝 西红柿炒鸡蛋 炸花生 小组讨论： 在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？ 近视眼的预防 　认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。 1. 读书写字姿势正确，做到“三个一”。 2. 不在乘车、走路或卧床情况下看书。 3. 用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺 。 4. 照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反　　　 光，桌椅高度适中。 5. 勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。 6. 减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电脑距离。 7.包装充足的睡眠，晚上十点之前睡觉。 8. 定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。 第一招 用力眨眨你的眼睛 1.请先用力闭上你的眼睛。 2.再睁开。 睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。 第二招 上下左右转动眼球 1.眼球向右看，保持數秒。 2.回到正中位置。 3.眼球向左看，保持數秒。 4.回到正中位置。 第三招 上下左右转动眼球 1.眼球向上看，保持數秒。 2.回到正中位置。 3.眼球向下看，保持數秒。 4.回到正中位置。 高等教育医学 * 互动的方式引出不良的习惯： 归纳不连习惯的共同特点：视近，与前面的结合。 * * * *